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嗨，我是茶茶，高级茶艺师，深耕茶行业多年，对品茶|鉴茶|荐茶|茶艺有丰富经验。

对于红茶铁粉来讲，每天喝一杯暖暖的红茶，是惬意又美好的时光。

可有茶友反馈说：“喝了红茶后，感觉不是很舒服身体，是不是喝红茶的时间不对？”

喜欢喝红茶的你，知道什么时候喝红茶较好么？如果不知道，那就同我一起来看看。

红茶，是全发酵茶，富含茶黄素、茶红素等活性物质，有着强大的保健功效，如提高免疫、延缓衰老、养护心脏、抗病毒等。

红茶口感香甜，特别适合在秋冬饮用，一杯暖暖的红茶，能带给我们由内至外的温暖和舒服。

那什么时候喝红茶较好呢？

一天当中，早上9点到11点之间喝红茶，能补充水分、润肠通便，还能提神醒脑有个好的工作状态。

下午三点到五点膀胱经当值，这时喝茶，能促进新陈代谢，加快身体排毒。经常在这个时候喝茶的人，身体代谢和皮肤都会特别好。

晚上就不建议大家喝红茶了，晚上比较适合喝普洱熟茶，利于消化吸收和助眠。

一年当中，相对于春天和夏天，秋季和冬季比较适合喝红茶。

秋冬天气寒冷，人体需要护阳和保暖。

红茶不仅能帮助我们暖身驱寒，而且能帮助我们提高免疫，抵御病毒的入侵。

再者，红茶含有丰富的内含物质，尤其是茶黄素、茶红素对心脏有很好的养护作用。

而秋冬季节是心血管疾病的高发期，若能在秋冬季节喝杯暖暖的红茶，能降低心血管疾病的发生。

欢迎补充。