救命！一场大降温之后，我感觉大连已经入冬了。
不光冷，嗓子还又干又痒，疯狂想咳嗽。
这几天我带娃出门的时间都少了，在院子里待一会儿，回家就要来一杯雪梨山药水润润。
碰上这种秋燥、寒流撞车的时候，这壶雪梨山药百合水，简直就是超级救星。
它就像是为这个特定时节而生的食疗方。
降温后喉咙的各种不舒服，脾胃的虚和乏，都能一条条的帮你捋顺了。
雪梨加上百合一起，能温和地抚平秋燥。润嗓、润肺，还能补充身体因干燥流失的津液。
而山药片则是在这个降温时节，把身体的根基稳住。
脾和胃好了，就相当于胃身体建立了强大的后勤，有足够的能量抵御外寒。
而且它做法也简单，3样食材+水+养生壶，就全搞定了。
梨肉本身就很清甜，我用的又是甜百合，根本不用加糖，清甜滋润又好喝！
- 雪梨山药水 -
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
雪梨半个 / 山药干15克
百合10克 / 水800ml
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01
洗干净的雪梨不去皮，就这么切块放进养生壶里。这个梨和山药片我们家是不吃的，如果你喝汤吃果，就把梨皮削下来，煮好了捞出来就行。
02
山药片是老演员了，我们家煮水的常客。加上干的甜百合，你们能买到鲜的，用新鲜的也行。
*煮好的山药片、百合都不想浪费就搅成泥，拿来做成小馒头也挺好。
03
按照我的比例，你们加800ml的水就可以了，然后启动煮茶模式。
04
小火一点点慢煮，等到梨子都煮出味道了，全家一人一杯，一壶正好。
05
降温不可怕，又冷又干的才尴尬。
这一碗雪梨山药百合水，又暖又润，是秋天最好的续命水！
从根本上滋润被秋燥和寒气一起“攻击”的身体。
不加糖，但是清清甜甜的。
你们当水喝，煮一锅就能喝一天！
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