提到鱼腥草，那绝对是餐桌上的“嗅觉分水岭”——喜欢的人把它当宝贝，凉拌、煮汤、炒腊肉，一口下去满是“鲜灵劲儿”；讨厌的人光闻味儿就想跑，说它像“鱼腥味混着草味”，连碰都不愿碰。
但你知道吗？这让一半人“真香”、一半人“皱眉”的怪味菜，在中医手里可是实打实的“清热猛将”，尤其对付肺痈、咳嗽、痢疾这些毛病，效果特别顶。
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—The First—
鱼腥草不只是“臭”
鱼腥草也叫蕺菜、猪鼻拱，是三白草科植物的全草，叶子呈心形，茎秆一节一节的，掐断后会冒出一股浓浓的“鱼腥味”——这也是它名字的由来。
以前在农村，田埂边、水沟旁到处都是，老一辈下地干活时，顺手拔一把回家，简单处理下就是一盘下饭菜，既省钱又能清热，妥妥的“平民食材”。
从中医角度讲，鱼腥草的性味是辛、微寒，主要归肺经。这里的“辛”能“发散”，就像给身体开了个小窗户，能把肺里的“热毒”往外赶；“微寒”能“清热”，相当于给上火的肺“降降温”。
它的核心功效就三个：清热解毒、消肿排脓、利尿通淋。简单说，不管是肺里化脓、嗓子疼，还是小便疼、拉肚子，只要是“热毒”引起的，鱼腥草都能帮上忙。
2
—The Second—
鱼腥草的三大“拿手活”
一
肺痈专药
在中医里，鱼腥草有个响当当的名号——“肺痈要药”
啥是肺痈？简单说就是肺部化脓性感染，比如以前说的“肺脓肿”，患者会咳嗽不止、发高热，咳出来的痰又黄又稠，严重时还会带脓血，闻着有股腥臭味，胸口也闷得慌。这种情况，鱼腥草就能派上大用场。
鱼腥草既能像“清洁工”一样把肺里的“热毒”清干净，又能像“疏通工”一样把肺部的脓痰排出来，从根上解决问题。
比如古代医书里的“千金苇茎汤”，就是用鱼腥草搭配芦根、桔梗、薏苡仁，专门治肺痈吐脓血——芦根能清肺热、生津液，桔梗能宣肺化痰，薏苡仁能排脓，几味药搭在一起，清热排脓的劲儿特别足。
二
外用消炎王
鱼腥草不光能“治里”（调理内脏），还能“治表”（调理皮肤），对付各种“热毒疮疡”特别好使。
从中医角度说，痤疮、疖肿、痔疮肿痛，本质都是“热毒”堵在皮肤或肛门周围，排不出去才闹出来的。
鱼腥草的清热解毒、消肿排脓功效，能直接把“热毒”清掉，帮着消肿止痛，单用鱼腥草制成搽剂，外敷患处，相当于给皮肤“消炎排毒”。
三
利尿通淋
鱼腥草还能清利湿热，对付“小便问题”和“湿热痢疾”。
因为鱼腥草不光入肺经，还能间接作用于膀胱经，它的清热功效能清掉膀胱里的“湿热”，让小便变顺畅；同时，它还能清肠道里的“湿热”，缓解痢疾的腹痛、腹泻。
比如对付小便涩痛，中医常把鱼腥草和茅根、车前子搭配——茅根能凉血止血、利尿，车前子能清热利尿、渗湿，三者一起用，能快速缓解小便疼、尿黄的问题；对付湿热痢疾，鱼腥草会搭配黄连、黄芩，黄连、黄芩都是清热燥湿的“高手”，能加强鱼腥草的功效，快速止泻、止痛，比如有些中医会用“鱼腥草芩连汤”，就是这个思路。
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—The Third—
中医教你3招“灭火抗炎”
鱼腥草的“妙用方”
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凉拌鱼腥草
这是最常见的吃法，也是最能保留鱼腥草鲜味的做法。新鲜鱼腥草洗干净，掐掉老根，切成3厘米左右的段，放进沸水里焯30秒（去掉部分腥味和涩味），捞出来过凉水，挤干水分。
然后加蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油，再淋一勺热油，拌匀就能吃。夏天吃特别清爽，解腻又清热，我家夏天每周都要吃一次。
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鱼腥草雪梨水
将鱼腥草清洗切段，雪梨带皮切块，冰糖适量，一同放入锅中，倒入适量水，烧开后文火煮5分钟，倒出汤汁饮用即可。
该茶饮有清热解毒、润肺利咽的功效，适用于因肺热导致咽部不适者。
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鱼腥草炒腊肉
腊肉切片，用温水泡10分钟，去掉部分盐分；新鲜鱼腥草洗干净，切段备用。锅里放少许油，下腊肉炒出油脂，再放姜片、蒜末爆香，最后加入鱼腥草翻炒1分钟，加少许盐调味就能出锅。
腊肉的咸香能中和鱼腥草的腥味，吃起来特别下饭，适合喜欢重口味的人。
虽然鱼腥草能解决不少小毛病，但它终究是食疗，不能替代专业治疗。要是你咳嗽不止、拉肚子带血，或者有其他不舒服，别自己瞎吃鱼腥草调理，一定要及时去看医生。
医生会根据你的体质辨证开药，这样才安全有效，可别让“小毛病”拖成“大麻烦”，那可就不值当了！
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