很多人不知道，我们一些自认为的爱耳行为，其实正在悄悄地、一点点地偷走我们的听力。更可怕的是，这种损伤往往是不可逆的。今天盘点三个常见的：

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1、掏耳朵

很多人迷恋掏耳朵后那种酥麻的感觉，甚至把它当作一种解压方式。但请听我一句劝：爽的代价，你可能承受不起。

  1. 破坏天然保护层：耳垢（学名耵聍）不是垃圾，它能够润滑耳道、抗菌、吸附灰尘。频繁掏挖会破坏这层保护膜，导致耳道干燥、发痒，形成越掏越痒、越痒越掏的恶性循环。
  2. 引发感染 & 堵塞：这会把本该自然排出的耳垢，深深地推入耳道深处，堆积成坚硬的耵聍栓塞，导致听力骤降、耳鸣和炎症。
  3. 造成永久性损伤：耳道深处的皮肤薄如蝉翼，鼓膜更是娇嫩。一个不经意的咳嗽、被人撞一下，都可能让掏耳工具刺穿鼓膜，导致永久性听力丧失

2、戴耳机

用不当，它就是一台隐形听力收割机。

世界卫生组织（WHO）曾发出警示：全球有约11亿年轻人正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大是主要风险因素。

我们的内耳里有成千上万的毛细胞，它们负责将声音信号传递给大脑。这些细胞非常脆弱，一旦被过大的声音损伤，就会像被践踏的草坪一样无法再生。

3、用力擤鼻涕

感冒鼻塞时，你是不是会习惯性地捏住两侧鼻孔，然后猛地用力擤鼻涕？快停下！这个动作对耳朵的伤害极大。

我们的鼻咽部和耳朵之间，有一条叫做咽鼓管的通道。当你同时捏住双侧鼻孔并用力时，鼻腔内的高压气流会瞬间通过咽鼓管冲向中耳腔。可能会造成：

  • 急性中耳炎，强大的压力可能会将鼻腔内的细菌和病毒吹进中耳，引发感染，导致剧痛、流脓。
  • 鼓膜穿孔，在极端情况下，瞬间的压强变化甚至可能导致鼓膜破裂。
  • 加重不适，本身感冒时咽鼓管就可能水肿，这个动作会进一步加重耳朵的闷胀感和听力下降。

听力是我们与世界连接的重要纽带，但它远比我们想象的更脆弱。很多损伤在初期是不易察觉的，当你真正意识到问题时，往往为时已晚。