保护自己最好的方式，是卸下期待。
因为人性经不起高估，关系也经不起考验。
这世上唯一靠得住的，永远是那个不依赖任何人的自己。
01
收回泛滥的同情，守住自己的边界
善良，是一种选择，但没有边界的善良，就是一场灾难。
我们总以为，对他人的痛苦感同身受，是一种美德。
于是，我们被别人的困境裹挟，耗尽了自己的能量，却换不来一句真正的感谢。
这种泛滥的同情心，心理学上称之为“圣母心”，它可不是慈悲，而是一种病态的自我感动。
看过一个故事。
一个女孩，总是对身边的朋友有求必应。朋友失恋了，她可以半夜陪着哭诉到天明，第二天顶着黑眼圈去上班；同事工作出了纰漏，她二话不说就揽过来，自己加班加点去弥补。
她以为自己的“善良”，能换来珍贵的友谊。
直到有一次，她生了重病，需要人照顾，她打电话给那些她曾帮助过的人，得到的回应，却是各种“忙”和“不方便”的借口。
躺在病床上的那一刻，她才明白，她的同情，在别人眼里，不过是免费的、可以被随意索取的廉价品。
阿德勒心理学里有个核心概念，叫“课题分离”。
简单说就是：管好你自己的事，别管别人的事。别人的痛苦，是他的课题，你无权干涉，也无需负责。
你的能量是有限的，必须优先用来滋养自己。
02
不高估任何关系，降低自己的期待
人与人之间，最稳固的关系，是什么？
不是血缘，不是爱情，也不是友情。
是“人性”。是那亘古不变的、趋利避害的本能。
别总是一厢情愿地高估关系。以为推心置腹，就能换来肝胆相照。
汉高祖刘邦和韩信的故事，就是一部人性教科书。
当初，刘邦落魄，韩信投奔，两人君臣相知，惺惺相惜。韩信为刘邦出谋划策，明修栈道、暗度陈仓，打下了大汉江山的半壁。
那时的关系，该有多铁？可以说是生死之交，命运共同体。
可当天下已定，刘邦的皇位坐稳之后，韩信的赫赫战功，就从“定国神针”变成了“卧榻之刺”。
最终，这位曾经的战神，被吕后诱杀于长乐宫，落得个“鸟尽弓藏，兔死狗烹”的悲惨下场。
韩信到死可能都没想明白，他不是输给了敌人，而是输给了自己对关系的“高估”。
作家刘瑜说：“人性里最黑暗的部分，莫过于，当你为了维护一段关系，不断地妥协、退让，最终，你失去的，会是整段关系。”
别再用“感情”去考验人性了，那根本不堪一击。
把对任何人的期待，都降到最低。把所有的关系，都看作是动态的、流动的、有时效的合作。
当你不再高估关系，不再把安全感寄托在任何人身上时，你就不会再有失望，更不会有背叛。
因为，无所期待，便无所失去。
这世上，唯一值得你全身心投入去维系的关系，就是和你自己的关系。
当你内心强大，精神独立，你就不再需要从外界索取任何温暖和认同。
真正的强大，是当你一个人的时候，内心有多么笃定和安宁。
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