“都说四神汤健脾，怎么孩子喝了一阵子，吃饭还是不香，个头也不见长呢？”

入冬后，不少家长都有这样的疑问。想帮孩子调理肠胃、促进长高，但用了些方法效果却不明显，有的孩子反而更挑食、容易拉肚子。

其实，季节不同，调理方法也要调整。冬天天气冷，人体阳气内收，寒邪容易伤到脾胃，导致孩子不仅消化弱，还可能手脚凉、脸色偏白、容易拉肚子。

这时候，如果只用平和但偏凉的四神汤，温补的力量可能不够。冬天调理脾胃，关键要“温养”和“补血”，给身体加点温暖的力量。

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今天，邀请到的儿科专家董秀兰主任，给大家分享一碗五红汤。

五红汤

食材：红枣、枸杞、红豆、红衣花生、红糖

功效：

红枣能补气养血，是汤里的主要补益食材。

枸杞可补肝肾，肝肾好对脾胃有滋养作用。

红豆能利水，也有一定的补血效果。

红衣花生可以补血，对气血不足有帮助。

红糖味道甜，能暖胃，也能活血，让身体暖和起来。

这个汤整体温和，不容易上火，适合冬天给孩子适量喝，帮助增强消化、促进吸收。

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除了喝汤，冬天还要注意这些事：

  • 让孩子早点睡、早上适当多睡一会，保证睡眠充足；
  • 天气冷可以在室内做些运动，帮助血液循环；
  • 饮食上少吃生冷食物，多选择温热软烂的。
  • 多方面配合，才能帮孩子打好冬天长身体的基础。

如果你家孩子也有吃饭不香、长得慢的情况，这个冬天不妨煮一碗五红汤，暖暖脾胃，为来年长高打一个好基础。

食疗仅作为日常辅助调理，不可代替治疗，如果症状加重或反复、长期生长发育缓慢建议及时就医系统调理。