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冬季天气寒冷，不少家长开始担心，孩子的鼻炎反复发作。同时，可能还会发现孩子不停地流清水鼻涕。这其实是因为孩子阳气不足，特别是肺部阳气，难以抵御外界邪气，从而导致鼻炎反复发作。今天，邀请儿科专家李恩庆主任和大家聊聊。

两个补阳的小妙招

1、晒太阳

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做法：晒背，尽量选择上午10点后到下午3点前的时间，大概晒20-30分钟左右。

鼻炎的孩子，是脾、肺里有寒湿，“肺开窍于鼻”，寒湿就会从鼻孔出来，出现打喷嚏、流鼻涕的现象，这就说明太阳晒到位了，在足够的阳气推动下，体内的寒气开始被逼出来了。

2、泡脚

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做法：花椒、生姜，将花椒、生姜放入锅中，煮沸后将水温晾凉至40°，泡脚20分钟。

我们脚底的穴位有很多，睡前半小时泡脚，促进全身气血循环，温通阳气；泡到微微出汗后，可以让孩子穿上袜子保暖，防止足部的阳气散失。