Weekday塞满各种待办事项，Weekend响应各种紧急情况。当工作和生活的失衡成为常态，我们就像是24/7高速运转的机器，好像从未有真正喊停的时候。

别再让疲惫长期席卷，别再让麻木继续蔓延。是时候，主动结束这场无休止的循环了！

莱佛士医疗集团是亚洲知名的综合性私立医疗服务机构，拥有近50年发展历史，并于1997年在新加坡主板上市。上海莱佛士医院位于上海前滩，是一家24小时运营的国际综合型医院，为患者提供涵盖疾病诊疗、健康管理与康复护理的一体化医疗服务。

上海莱佛士医院已正式纳入上海市医保定点单位，支持医保结算、商业保险直付、自费及企业合作等多种支付方式，并与多家国内外保险公司建立合作，致力于为患者提供更加灵活、便捷的付费与服务体验。

基于对健康的关怀，整合专业的医疗经验。精心策划了「莱佛士艺术疗愈季」，通过针对味觉、听觉、触觉、视觉、嗅觉五大维度，去唤醒被麻痹的感知力。让我们从“活着”回归到“生活着”。

卸下满身倦怠，在深度放松中实现自我交流，重建内在的秩序与安宁。让生机勃勃向上，感受由内而外迸发的从容与丰盈。

可以是一块糖果，也可以是一杯咖啡......看上去平平无奇的食物里，居然都封存着独一无二的人生故事？莱佛士融合国际前沿的戏剧疗法，打造了独一无二的“品味人生”体验。在这里，味觉就是你我探索内心的钥匙。

以味观心，借由酸甜苦辣咸的不同滋味，发掘深藏的记忆；以戏悟生，放下预设的剧本，用即兴的角色扮演去邂逅真实的自己。

有人会因某口滋味想起某个人，有人会在角色代入中放下某段执念。也许是天真懵懂的少年时期，也许是成熟多智的中年人生......可能会遇见不曾示人的柔软过往，也可能会触碰到坚定信念的未来向往。

在戏剧的安全界限里，开启本我与真我的约会，发起对灵魂的叩问。再借由味觉的牵引，得到久违的释然！

在一呼一吸间，让紧绷的神经和僵硬的身躯逐渐放松下来。专业疗愈师以环绕式布局摆放颂钵，轻轻敲击或摩擦钵体，绵长声波从耳畔传导至全身。

拂去纷繁思绪，沉浸于颂钵的深远共鸣，感受每一次共振涟漪。听觉已然脱离了外界的干扰，全神贯注的跟随规律调整呼吸与心率，声音缓缓升起又逐渐消散，内心仿佛经历了温和洗礼，回归澄澈之境！

先通过「身体扫描」松开肌肉的枷锁，再借由「触觉感知」聆听身体的细语。然后融入实用呼吸训练学会如何调整状态，并搭配可视化的检测，让你亲眼见证自己的变化。

值得一提的是，轻松易学的正念疗愈所带去的远不止当下的松弛，而是长此以往的身心调节能力。不论是emo上头还是焦虑侵袭，都可以通过几次简单的呼吸调节来恢复稳定。

创作是自由的，感受是流动的。禅绕疗愈本身就无需任何绘画基础，所谓纸笔不过是辅助工具，只要跟随内心直觉而动，让线条无意识的缠绕、叠加、勾勒。不必受到“对错”与“标准”的桎梏，自在随心。

将视觉焦点凝聚在线条的走向之上，原本的一团“乱麻”也能捋出笔直的形状，所有的烦躁与焦灼会慢慢随着线条延伸找到发泄的出口。你便知道，万千纷扰都自有解法！

以天然植物精油为介质，激活嗅觉灵敏度。薰衣草的抚慰、甜橙的欢愉......都在鼻息间交融传递。闭目深闻，让香气对着气流沁入鼻腔，再配合舒缓的拉伸运动，从颈肩到四肢不适感全面下线！

坠入充满香气的场域，让身心都潜入惬意之海。每一缕深长的呼吸都像是一次对多巴胺的直接汲取，瞬间点亮感官，召唤出内在的愉悦与活力。

远离城市喧嚣，听从内心感召

在莱佛士沉浸五感的交响

寻回生活的平衡之道

上海莱佛士医院

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