你是否经常感到身体沉重、容易疲劳？或者喉咙老有痰、皮肤爱出油？这可能都是痰湿在作祟。
痰湿是身体水液代谢失常的产物，也是一种隐藏的致病因素。许多慢性病的背后，都有痰湿在作祟。
痰湿会随着气血运行遍布全身，停留在不同部位就会引发不同问题。比如头晕胸闷、咳嗽多痰、腹胀消化不良、关节沉重、失眠早醒等，都可能与痰湿有关。
更值得关注的是，痰湿分为有形和无形两种。咳得出来的叫有形之痰，主要来自肺胃。藏在脏腑经络间的叫无形之痰。
无形之痰更难察觉，往往表现为身体困重、舌苔厚腻，长期不除可能影响心脑血管健康。
今天，邀请到李俊主任，给大家分享一个方子，帮助化痰祛湿。
中医将痰分为三种类型：
第一种是脾虚生痰。
这是最常见的类型，特点是容易咳出白色的、清晰的痰。很多人误以为痰只跟肺有关，但中医认为“脾为生痰之源”。
脾的运化功能减弱，水湿无法正常代谢，才会聚集成痰。所以，光吃止咳药往往效果不佳，关键要从健脾祛湿入手，切断痰的来源。
第二种是气滞生痰。
经常情绪不畅的人容易产生这类痰湿，表现为身体局部出现结节、囊肿。这类痰湿的调理，核心在于理气解郁，让身体的气机畅通起来。
第三种是血瘀生痰。
多见于血脂偏高、血液循环差的人群。痰湿与瘀血相互影响，这种情况需要活血化瘀与化痰双管齐下。
这三种痰湿并非孤立存在，常常相互影响，甚至转化。因此，调理时需要根据具体情况针对性处理。
分享一个化痰祛湿基础方：
组方：茯苓、陈皮、白术、山楂、桔梗
方解：茯苓健脾利湿，陈皮理气健脾，燥湿化痰，让气机转动起来，白术增强脾胃功能，山楂帮助消化积食，桔梗引导痰湿排出。
整个方子配伍侧重调理脾胃功能，适合平时容易疲劳、腹部松软、大便不成形、舌苔厚腻的痰湿体质者作为日常代茶饮进行调理。
本方为基础调理方，严重痰湿问题需遵医嘱调整。孕妇及特殊体质者使用前应咨询医师。
最后提醒：本文仅为科普分享，不替代诊疗建议。中医讲究辨证论治，具体的用药和治疗方案应根据个人的体质和病情进行调整，不可盲目自行用药。
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