近段时间有没有和彤熙一样的，喉咙有点干干的，偶尔声音也有点沙哑的，早上起床有啃啃声的，这些就是秋燥了。今天彤熙就介绍4款，合适秋燥天喝的汤水。

一、沙参玉竹瘦肉汤

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食材：
沙参20克、玉竹20克、蜜枣2粒、瘦肉300克

做法步骤：
1.沙参和玉竹简单清洗一下，用水浸泡20分钟；蜜枣冲洗一下即可。
2.瘦肉切块洗净，加姜片和料酒焯水3分钟，捞出温水冲洗净。
3.所有食材倒入汤锅，加入适量清水，大火煮沸，小火煲煮1个小时。

4.加盐调味。

二、沙参百合老鸭汤

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食材：
沙参20克、百合15克、陈皮适量、老鸭半只

做法步骤：

1.沙参和百合简单清洗一下，用水浸泡20分钟；陈皮浸泡软刮去白囊。
2.老鸭切块洗净，加姜片和料酒焯水5分钟，捞出温水冲洗净。
3.所有食材倒入汤锅，加入适量清水，大火煮沸，小火煲煮1个小时。

4.加盐调味。

三、沙参麦冬排骨汤

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食材：
沙参20克、麦冬15克、无花果3个、排骨500克

做法步骤：

1.沙参和麦冬简单清洗一下，用水浸泡20分钟；无花果冲洗一下即可。
2.排骨切段洗净，加姜片和料酒焯水5分钟，捞出温水冲洗净。
3.所有食材倒入汤锅，加入适量清水，大火煮沸，小火煲煮1个小时。

4.加盐调味。

四、沙参淮山鸡汤

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食材：
沙参20克、淮山20克、枸杞适量、鸡肉半只

做法步骤：

1.沙参和淮山简单清洗一下，用水浸泡20分钟；枸杞冲洗一下即可。

2.鸡肉切块洗净，加姜片和料酒焯水5分钟，捞出温水冲洗净。
3.所有食材倒入汤锅，加入适量清水，大火煮沸，小火煲煮1个小时。

4.加盐调味。

这4款汤可以搭配着来喝，一个星期可以喝2到3次。姐妹们一起喝起来，让整个秋冬季都是润润的。你们家还有什么秋冬季润燥的汤方，请在评论区告诉我，说不定下次我就会尝试学着做起来哦！

原创声明：本文所述做法为家常经验分享，配图均为实拍，转载请注明出处。关注@彤熙爱生活，带您了解更多广东汤品。