很多人把艾司唑仑当成床头的“救命稻草”，认为只有吃上一片白色的药片，那根紧绷的神经才能松弛下来。
结果却是，药虽然吃了，眼睛也闭上了，脑子里却像是在放电影，要么是整夜做梦，第二天醒来头昏脑涨；要么是半夜突然惊醒，再也无法入睡。
其实，这种睡不着、睡不实，未必是神经兴奋过头，而是你的“肝血”亏了。
如果你只盯着镇静去治，往往是按下了葫芦浮起了瓢，治标不治本。
在中医的视角里，睡眠质量与“血”的关系密不可分。
古人云：“肝藏血，血舍魂，”意思就是说，肝脏就像是一个血库，而我们的神魂是住在血库里的。
白天，血液流向四肢百骸，支持我们的工作和活动；到了晚上，血液归藏于肝，魂魄有了温暖的住所，人就能安然入睡。
如果肝血不足，那个“家”就是破败不堪的，魂魄无处安身，只能在外面游荡，表现在身体上，就是入睡困难、多梦易醒、心悸健忘，甚至伴有头晕目眩。
这种情况下，单纯用化学药物去抑制神经，就像是强行把游荡的魂魄按住，却不给它修房子，药劲一过，问题依旧。
针对这种“血虚多梦、头昏失眠”的状况，临床上常用到的夜宁合剂，提供了一条不同的解决思路。
很多人对这个名字可能感到陌生，但它的出身却相当“显赫”。
它是基于医圣张仲景在《金匮要略》中留下的千古名方——“甘麦大枣汤”演化而来的。
在这个方子里，不仅保留了甘草、小麦、大枣来养心安神，还根据现代人的体质特点，进行了组方改良。它主要的逻辑不是“强行关机”，而是“补给能量”。通过滋养肝血，把肝这个“血库”充盈起来，让神魂自然归位。
相比于传统的片剂，夜宁合剂作为一种液体制剂，优势在于吸收速度。
一般来说，药物进入体内，30−60分钟左右即可起效。因为它不需要像片剂那样经过长时间的崩解，减少了药物对胃肠道的刺激性，能更迅速地发挥疗效。
对于很多长期受失眠困扰的中老年朋友来说，最担心的往往是两个问题：一是成瘾性，二是基础病。
这一点上，夜宁合剂不含那些具有成瘾性的化学成分，长期服用不容易产生依赖，停药后也不会出现剧烈的反跳反应。
更值得一提的是，它对于糖尿病患者是友好的，可以服用。这在含糖量普遍较高的合剂类药物中，算是一个非常人性化的特点。
不过，虽然是中成药，使用上也有严格的红线。
因为药物具有活血安神的特性，孕妇是绝对不建议服用的，以免影响胎气；同时，由于小孩的肝肾功能发育尚未完全，也不建议服用此类药物。
睡眠是一场身体的自我修复，并不是单纯的“失去意识”。
如果你的失眠伴随着面色苍白、指甲没有血色、多梦且醒后极度疲劳，或许可以跳出“镇静催眠”的死胡同，试着从“养血安神”的角度去找找答案。
本文仅供参考，每个人体质不同，具体用药请在医生指导下使用。
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