孩子一到冬天就上火，嗓子干，嘴唇干，大便干，还会咳嗽，喝多少水都没用！
因为冬天本来就干燥，燥邪伤肺，孩子就容易咳嗽；加上再吃点温热的食物，孩子消化不了，容易积食生热上火，出现上面我们说的症状。
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这时候，适当用萝卜来调理，既温和又有效。它能帮助疏通中焦、化解积滞，又能润肺化痰，让孩子吃得下、排得顺、咳得轻，为冬季的生长积蓄充足的能量。
今天，邀请儿科专家赖东兰主任跟家长们分享几个很不错的萝卜食疗小方子，配合中医的思路，帮娃把脾胃养得棒棒的，秋冬少生病、多长个！
1、白萝卜+山楂
做法：准备一段白萝卜去皮洗干净切成块，和5克山楂煮水，可加入适量冰糖调味。
功效：可以帮助改善积滞、清理内热，适用于积食、食欲不佳，以及便秘的症状。
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2、白萝卜+雪梨
做法：准备白萝卜一段，去皮切成块，加上雪梨50克，加适量水煮沸之后，喝汤。
功效：可以润肺止咳、化痰的作用，适用于咳嗽痰多，黄痰难咳出的情况。
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3、莲藕+白萝卜
做法：准备白萝卜一段，去皮切成块和100克莲藕放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮 30 分钟。
功效：二者搭配不仅能增强清热效果，还能润肺生津、开胃消食，缓解因内热引起咳嗽、食欲不振等情况。
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4、白萝卜+陈皮
做法：准备白萝卜30克，陈皮10克，煮水代茶饮。
功效：降气、消积、理气化痰。
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