罗曼·罗兰定义：“所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。”
人之所以累，不是因为日子太难，而是因为想得太多。担心明天、后悔昨天，却忘了今天才是唯一能把握的时光。
简简单单就会快乐，更容易幸福。
人啊，就是不能够给快乐设限，设门槛，这样子很难快乐，整天郁郁寡欢，很难活得轻松。
做自己，做让自己快乐的事，每天正能量，简简单单，平平淡淡才是真的幸福。
快乐的人没有过去，不快乐的人除了过去一无所有。——理查德•弗兰纳根
1
喜欢独处，不喜欢迎合别人。
如果真的社恐，真的不喜欢假装合群，那真的不要去迎合别人，自己怎么舒服怎么活吧。
独处是一个人的狂欢，可以在独处的时间里收获。
在这个喧嚣的世界里，安静也是一种才能。一个人能沉得住气、静得下心、管得住嘴，这已经能超越百分之八十的人了。是的，安静的人都善于管理自己。这是一个不争的事实。——苏岑
2
缓解自己的疲劳。
累了，就休息，而不是放弃。
你不是烦了，也不是腻了，只是累了。
没事，休息一下，就可以元气满满，就可以继续前行。
累了会有想放弃的错觉，对，只是错觉，别轻易放弃。
3
累了就休息，不多想。
负能量的事，不要多想，一定要忘记。
不值得你焦虑，也不值得你反复咀嚼。
因为多想了，你的能量会被吃掉。
4
想生气的时候，多考虑是因为累了。
累了，人就喜欢生气。
累了，就感觉要逃避。
累了，就很想一走了之。
累了，就想责怪别人。
不如，好好休息一下吧。
别忙了，放一放，深呼几口气。
5
出门很简单。
不需要做繁杂的装扮。
不需要化妆半个小时，也不需要找衣服找好久，简单一点，自己不累，最好连包都不带，就带一部手机，一小包纸巾，钥匙，出发。
6
把问题简单化。
只管大事，把所有小事简化，大事解决了，什么都好了。
不要在乎细枝末节，也不要纠结，让自己爽快一点。
7
小事懒得计较，就对了，不计较小事，就能得到大快乐。
用更多时间快乐吧，别把时间消耗在小事上。
8
远离麻烦事，麻烦精。
远离制造麻烦事的人，你能够多快乐一点。
本来自己很开心，都被别人影响了，多冤枉啊。
9
听欢快的音乐。
让音乐带你快乐，给你轻松。
生活需要音乐，因为无论是当下还是以后，其实你的生活都可以过成诗。
10
让自己有成就感。
做成什么事，让自己开心，有了自信。即便是很小的一件事。
快乐，本来就是来自于一个小小的成功。
11
钱多钱少都快乐。
不要因为没钱不快乐，只要够生活，都要无条件快乐。
毕竟快不快乐，跟有钱没钱不挂钩，钱多并不一定快乐。
别把快乐设置门槛。
12
欲望少一点。
想要的太多，往往不怎么快乐。永远不满足，心里的那个坑太大了，填不满。
常言道知足常乐。
学会满足，能够让自己更快乐。
13
少买东西。
对于物质需求少一点，不要总是买东西，东西多了自己也心烦。
14
感情平淡且简单。
平淡持久的感情最是让人动容。
感情本来就是平淡里见真心，虽然乏味，但是还是想腻在一起。
15
想做什么，只要是积极上进的，就去做。
积极去做，趁现在，趁年轻。
别等年纪大，做不动了，才后悔。
16
爱别人前，先爱自己。
17
快乐不需要钱。
18
不要给快乐上条件。
别让另一半买什么给你，你才能快乐。
别盼别人哄你你才快乐。
别等有钱了，你才快乐。
别等有时间了，你才快乐。
有条件的快乐，不是真的快乐。
19
运动，能够让你舒适快乐。
大量喘气之后，平静下来，就感觉身体里涌上来一股清泉，走遍全身。
运动过后，身体健康舒适。
20
说话简单，不复杂。
能够直接表明意思，简单明了，说的人轻松，听的人爽快。
21
保持美好的内心，善良的想法。
善良的心，也会安定，更容易幸福。
幸福不在于拥有多少，而在于珍惜拥有的，看淡无法拥有的。笑对得失才会拥有广阔天地。
心里的快乐远超过肉体的快乐，平稳宁静的心灵正是躲避感官暴风雨最好的港湾。——卡尔菲特（瑞典）
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