今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐
一、鱼肉（豆豉蒸鲈鱼）
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蒸好的虾取出来淋上蒸鱼豉油，锅烧油，油热后放葱花爆香，然后淋在虾上面即可。
三、牛肉（小炒牛肉）
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四、鸡肉（小鸡炖蘑菇）
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鸡肉焯水后温水洗净备用，锅中加油，油热倒入鸡肉，炒至油清亮，然后放入姜片、大葱、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒出香味。
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打开锅盖放入泡软的粉条，盖上盖子继续焖煮5分钟，最后加适量盐调味，再撒上一点葱段，大火收汁即可出锅。
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