昨晚十一点，我闺蜜小北又双叒叕把聊天框里“在吗”删了——她暗恋的男生已读不回整整五天。她红着眼问我：是不是我天天打卡式问候，把人家吓跑了？我直接甩给她一句：蓝柏格定理早说了，井没压力不出油，人没空档不动心。你天天灌水，人家当然把你当白开水。

说白了，管理员工跟撩人一个理：持续满格输出=零刺激。你秒回、秒赞、秒出现，对方大脑里的多巴胺直接罢工，连“她是不是喜欢我”这种小剧场都懒得演。反倒是那些偶尔失踪、朋友圈三天可见、突然晒张攀岩照的人，能让手机对面的人瞬间坐直：咦，她到底在干嘛？

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有人担心：不联系感情不会凉？错，真正会凉的是“无料可聊”。你把原本用来轰炸他的时间拿去撸铁、看书、拍短片，回头甩一条自己剪的vlog，比“吃了吗”杀伤力大一百倍。对方突然发现，你生活里有他没他都转得冒火星，他才会想挤进来成为下一颗火花。

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沟通质量也同理。天天问“在干嘛”不如三天一次“今天路过你说过那家咖啡店，老板还记得你不喝美式，我蹭了一杯，苦得想起你皱眉的样子”。字数差不多，信息量却爆表，让他自己把回忆、情绪、好奇心一次性加满，然后主动按下回复键。

所以，别再把“频繁联系”当安全感充值。真正让人上瘾的是“不确定的奖励”。关掉秒回，留点空白，把精力放回自己身上，下一次震动响起，大概率是他先忍不住：你在干嘛？记住，爱情不是打卡上班，是彼此递上一张“我过得很好，你要不要来看看”的邀请函。

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