每次去买菜,经常会听到有人说,每天都是这些菜,感觉天天都是一样的,不知道买什么菜了, 有没有同款的……
其实作为家里的“掌勺人”,每天吃啥确实是个问题,但也是一个很简单的问题,就一个原则:换着吃,今天吃这种明天吃哪种,根据《中国居民膳食指南》每周要吃25种以上食物,也很容易达到,像我们家一般炒菜居多,一顿就有6-7种食材。
四道家常菜分别是:四季豆炒肉、凉拌豆皮、苞谷酸炒鸡蛋、炒小白菜
我们家的晚餐,如果前两天吃得比较油腻,比如吃火锅,或者是外面吃的,那么回来后,就会做一些比较简单家常菜,清爽不油腻也好吃。
【四季豆炒肉】
【具体的做法】:
步骤1:瘦肉切薄片,用盐、生抽、老抽、胡椒粉、耗油(还可以放一点淀粉),腌制10分钟备用。
步骤2:锅中油热,放肥肉炒焦出油,放瘦肉炒变色。
步骤3:肉挪到一边,放蒜末和干辣椒爆香。
步骤4:倒入清洗折好的四季豆,放盐、生抽松鲜鲜调味,不断翻炒,直到四季豆炒断生。
步骤5:倒入适量清水,盖锅盖焖煮,直到把四季豆焖熟(四季豆一定要炒熟)。
腌过的肉滑嫩不柴,豆角也软糯清甜,每一口都带着浓郁的家常味。
【苞谷酸炒鸡蛋】
【具体做法】:
步骤1:锅中油热,打入鸡蛋炒散。
步骤2:炒好的鸡蛋,盛出来备用。
步骤3:锅中油热放苞谷酸(就是玉米粉和辣椒做的酸菜,不知道是不是只有湖南才有)。
步骤4:苞谷酸炒变色熟了,放盐和味精,再把炒好的鸡蛋倒入翻炒均匀。
出锅前放香葱段即可,这个拌饭超级好吃。
【具体做法】:
步骤1:苞锅中水烧开,放一点盐,倒入切好的豆皮丝,焯水1分钟捞出。
步骤2:碗中放红线椒、蒜末、香葱、辣椒粉、白芝麻,淋上热油激发香味,然后放盐、生抽、香醋、耗油、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀。
步骤3:把调好的料汁,倒入豆皮中,搅拌均匀即可。
香辣入味的豆皮,每次都是最先光盘的一道菜,你们一定要去试试。
【炒小白菜】
【具体做法】:
锅中放猪油,然后放蒜末和青菜,大火爆炒,出锅前来点盐就好了。
这就是我们日常晚餐,这4道菜加起来成本才二十多块,每道菜的步骤都不超过5步,简单好做又好吃,配米饭能多吃两碗!家常菜的快乐,就是这么简单又实在~
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