【“太极拳九层功法和十一层境界”之三】有了阴劲三层和阳劲三层的基础，才算开始进入第二个阶段“太极三层”。
“太极三层”第七层说的是把阴阳二劲贯通一身各个关节，全身松柔通透，摆脱后天僵蛮，重返先天虚空。以腰行拳，腰轴手轮，长拳翻舞，滔滔不绝，混元一气，应物自然。
到了第八层，需要长拳快练，如同婴儿玩耍，脱掉规矩的束缚，而又无处不合乎规矩。
第九层需以神气行拳，俞练俞精，寓情于拳，“合”时风平浪静，“开”时惊涛拍岸！拳由心发，谓之“拳舞”。
到此阶段便可尽享太极拳之益妙！
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