还在把山楂当零食啃？难怪你错过它的“刮油补血”天花板用法！
作为秋冬“黄金消食果”，山楂不仅能开胃解腻，搭配不同食材还能变身养生饮品，不管是节后清肠、控糖减脂，还是补气血养气色，总有一款戳中你！今天就分享8款超详细山楂饮品做法，步骤简单，新手也能零失败！
1. 山楂红枣枸杞茶｜补气血必备
食材：山楂干5片+红枣3颗（去核）+枸杞10粒+清水500ml
步骤：所有食材洗净下锅，大火煮开后转小火焖10分钟，放温就能喝。红枣的甜中和了山楂的酸，喝起来温润清甜，脸色蜡黄的姐妹每天一杯，素颜也能透着红润。
2. 山楂荷叶茶｜刮油消水肿
食材：新鲜山楂3颗（去核切块）+荷叶5g+决明子3g+清水600ml
步骤：荷叶和决明子先煮15分钟，最后加山楂块煮5分钟，滤渣后放凉喝。刮油力MAX，大餐后喝一杯，第二天肚子都变平坦，水肿星人直接锁死！
3. 无糖山楂银耳羹｜控糖党福音
食材：山楂干4片+银耳半朵（泡发撕碎）+百合10g+清水800ml
步骤：银耳和百合先炖40分钟至软糯，加山楂干再炖10分钟，全程不加糖！靠食材本身的酸甜提味，胶质满满，控糖又解馋，老人小孩都能喝。
4. 山楂苹果热饮｜秋冬暖身款
食材：新鲜山楂2颗+苹果1个（切块）+冰糖少许+清水500ml
步骤：所有食材下锅煮15分钟，煮到苹果软烂、山楂出味，趁热喝一口，酸甜暖喉，比奶茶健康100倍，手脚冰凉的姐妹秋冬就靠它续命！
5.山楂陈皮大麦茶｜解腻助消化
步骤：大麦茶和陈皮煮10分钟，加山楂再煮5分钟，滤出茶汤放温。吃火锅、烤肉后来一杯，油腻感瞬间消失，胃里超舒服！
6.山楂雪梨饮｜润肺润燥
食材：新鲜山楂3颗+雪梨1个（去核切块）+冰糖适量+清水700ml
步骤：雪梨先煮10分钟，加山楂和冰糖再煮5分钟，放凉后冷藏口感更佳。换季嗓子干痒、咳嗽，喝它比吃药还管用，清甜润喉超治愈！
7. 山楂玫瑰茶｜疏肝养颜
食材：山楂干3片+玫瑰花5朵+柠檬片2片+清水500ml
步骤：玫瑰花和山楂先煮8分钟，最后加柠檬片焖2分钟，酸甜中带着玫瑰香。熬夜党、压力大的姐妹喝它，疏肝理气，脸色越喝越透亮。
8. 山楂山药小米糊｜懒人早餐款
食材：山楂干2片+山药1段+小米30g+清水适量
步骤：所有食材洗净，和小米一起放进破壁机，选择“米糊”模式，20分钟就能喝到细腻绵密的米糊。营养又饱腹，早上赶时间喝一杯，元气满满一整天！
其实养生真的不用那么复杂，不用买昂贵的保健品，随手用山楂搭一搭，就能喝出健康好气色。从今天起，别再只啃山楂干了，赶紧收藏这8款做法，换着花样喝，不知不觉就能养出素颜发光的好状态！
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