进入到数九天,天气愈加寒冷,饮食上有肉也要有菜,提供能量好御寒。今天这道菜就是一个完美大融合,用了最常见的几样食材,用肉一炒,令人眼前一亮,有软有脆还有香,好吃到连菜汁都没剩。
这道菜的主要食材是绿豆芽、干豆腐、猪瘦肉。瘦肉是必须得有的,还有干豆腐,一个动物蛋白,一个植物蛋白,很滋补。考虑到冬季屋里的暖气干燥,就把绿豆芽也掺和进来,既丰富了口感,还不会燥。
做这道菜的时候,干豆腐得单独处理一下,以免发硬发干,煮一下再炒是很好的办法。又因为绿豆芽爱出汤,干豆腐的作用就显现出来了。此外,为了更有滋味,更开胃,一绺韭菜往里一放,食欲大开。
食材好几样的这道菜,荤素一起出锅,咋做才能好吃?赶紧跟着我做起来吧!入口的刹那,香脆相融勾人食欲~
家常菜谱:【绿豆芽肉炒干豆腐】
需要准备的食材:绿豆芽1盘,干豆腐2张,猪瘦肉1块,韭菜1绺,葱花,姜末,生抽适量,老抽少许,米醋大半勺,料酒适量,玉米淀粉大半勺,盐适量,植物油适量
具体做法:
第一步,绿豆芽里带着皮,把它倒入盆里,多加凉水,没过豆芽,豆皮就会浮上来,捞干净。然后把豆芽冲洗,控水待用。韭菜的量不用太大,起到的作用是提味开胃俏色
第二步,把两张干豆腐对齐摞放,改刀合适的宽度,再切成条,装盘待用
第三步,再把韭菜切成段。瘦肉先切微厚的片,再切成稍粗的丝
第四步,切菜的这个时间里,煮锅里的水也烧开了,把干豆腐下锅,加入少许小苏打,搅匀后再煮一小会,等到干豆腐丝变软,看着肉乎乎的就可以捞出来。过一遍水,这样就不会沾一起了。需要注意的是,小苏打的作用是使干豆腐柔软,不喜欢的可以不放,但焯水这一步得有,炒菜不会干巴巴
第五步,肉丝装入小盆里,先放一些生抽、料酒,再放葱花和姜末,用筷子搅拌,直到被完全吸收,肉丝发黏,再加入大半勺玉米淀粉
第六步,用筷子拌匀至看不到干淀粉。用淀粉拌的目的是肉嫩,吃着不硬不柴。淀粉也可以是土豆淀粉
第七步,家里的铁锅,烧到冒烟再放植物油,倒入肉丝,中火煸炒至颜色发白,铲出待用
第八步,锅里再加些植物油烧热,油稍微多点,倒入控过水的绿豆芽,顺手顺锅边淋入一些米醋,开大火让温度升上来,煸炒的过程中挥发去醋酸和豆腥气,同时也增加了豆芽的脆感
第九步,绿豆芽在煸炒的过程中会有汤出现,把豆芽扒拉到四周
第十步,把干豆腐捞出来放在菜汤的地方拌一拌,让它吸去部分菜汤
第十一步,炒匀后,把韭菜下锅,加入盐调好咸淡,煸炒两三下
第十二步,倒入炒好的肉丝,炒匀后即可关火出锅。就这菜,香喷喷的还很油润,干豆腐的加入吸汁还入味,菜不会水塌塌。
关于烹饪过程中的要点我再唠叨几句:
肉丝下锅之前的腌制不能少,尤其是淀粉,肉嫩全靠它了。干豆腐得焯水,吃着软乎。绿豆芽爱出汤,解决的办法是加干豆腐吸汁。这道菜油稍微大点,因为菜码比较大,绿豆芽又寡淡。
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