很多人一到冬天就手脚冰凉，自然想到“我是不是阳虚了”？其实，怕冷的原因多种多样，不一定全是阳虚的锅。

阳虚只是常见原因之一，阳虚确实会导致怕冷，因为阳气就像身体的“太阳”，负责温煦全身。如果阳气不足，容易出现畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多等症状，尤其常见于脾阳虚和肾阳虚。但除了阳虚，以下情况也会让你怕冷：

▲ 气血不足：气血是输送能量的“河流”，若气血亏虚，肢体末端得不到充足滋养，就会手脚冰凉、面色苍白，即使穿得多也难缓解。

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▲ 寒邪侵袭：比如感冒初期，风寒邪气侵犯体表，阳气被郁遏，身体会突然怕冷甚至发抖，可能伴有发热、头痛。

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▲ 气机郁滞：长期压力大、情绪不畅的人，气机运行受阻，热量无法通达四肢，虽觉得冷但穿多也无用，可能伴胸胁胀闷。

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北京劲松中西医结合医院好健康科普温馨提醒：如果怕冷的同时出现口干、手心发热、失眠等“热象”，可能是阴虚或湿热等复杂体质，盲目吃温补食物反而加重问题。此外，甲减、贫血等西医疾病也可能导致怕冷，因此别盲目温补，一定要找专业中医辨证后再进行。