本图由AI生成
- 本期故事关键词：茶食搭配-
需要特别提醒的是，本部分讨论的是风味与用餐体验层面的搭配建议 （如解腻、去腥、香气互补），并非医学或营养指导。若以健康/营养为优先，请遵循前文所提原则：餐后约 60 分钟再饮茶，且以淡茶、小口、少量为宜。若以风味/体验为目标，可在餐中少量饮茶，并控制茶叶浓度与总量 （建议饮用温度不高于 65℃）。
在搭配茶与美食时，可以遵循以下两个原则。
（1） 大众菜，口味平衡，逆向而克。
选择茶时，应考虑食物的主要口味 （甜、酸、苦、辣、咸） 以及口感 （油腻、清淡等），并尝试找到能够平衡主要口味和口感的茶。例如，油腻的食物适合搭配能够去油解腻的乌龙茶或普洱茶。
（2） 高级菜，风味互补，相向而生。
高级的菜肴，选用上等的原材料，烹饪手段更高明，味道、口感和香气综合起来更丰富、更细腻、更平衡。搭配高级菜肴的茶品，应该把菜肴原本的风味烘托出来，而不是盖过菜肴本身的风味。
上海海派菜文化研究院院长傅骏老师在 《傅骏·美食鉴赏 15讲》 中，介绍了几种茶与菜的组合，你可以借此体会一下“相向而生”的原理：
铁观音醇厚，配红烧肉
凤凰单丛清香，配清蒸鱼
碧螺春浓香，配小笼包
太平猴魁丰富，配白切鸡
老白茶甘甜，配麻婆豆腐
冰普洱爽利，配广东的啫啫煲
冰或热的红茶，配一切含有奶味的甜品
（3） 高档茶、名贵茶，餐前饮用更佳。
在饮食文化中，尽管茶与酒都占据一席之地，但它们与餐食的结合方式却各有不同。特别是那些高品质或名贵的茶叶，如顶级龙井、大红袍等，餐前饮用更能凸显其独特风味和价值。
这些高档茶、名贵茶，本身就具有独特而浓郁的香气和口感，餐前饮用不仅可以清新口腔，为接下来的餐饮体验做好铺垫，还能让人细细品味茶叶本身的韵味，感受其带来的美妙体验，在品茗交谈中，愉快地打发餐前的等待时间。
同时，餐前喝茶还有助于提升食欲，让人对即将享用的美食更加期待。相反，如果餐后喝高档茶，茶叶的细腻香气可能会被餐食的味道掩盖，从而影响品茶的效果。
如果主人愿意分享其珍藏的名贵茶叶，那么无疑会为宾客带来一次难忘的品茶体验。在这样的场合，品茶不仅是一种味觉上的享受，还是一种表达尊重和感谢的方式。
本文节选自|《生活饮茶指南》
作者|蒋敏 章传政 林宏 著
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