“一日之计在于晨”，对家长来说，早上更是观察孩子身体好不好的好时候。经过一晚上的休息，孩子早上起来的状态，最能直接看出身体有没有问题，尤其是脾胃功能——要知道，脾胃好才能吸收营养，孩子才能长高长壮。
儿科专家董秀兰主任表示，要是你家孩子早上起来有下面这5个表现，那可就要恭喜家长了，说明孩子脾胃棒、气血足，长高的潜力很大！
1、醒来精神好，眼睛亮、动作快
孩子一睁开眼，眼睛就亮堂堂的，不用你催好几次就能自己起来，穿衣服、下床这些事做得利索不磨蹭，这就是最直接的健康信号。这说明孩子晚上睡得好，身体在睡觉的时候养好了精神，有足够的力气长身体。
反过来就要注意了：要是孩子每天都赖床，叫半天都醒不了，醒来还闹起床气，一整天都没精神、眼神发蔫，大概率是没睡好，也可能是脾胃积食了不舒服。长期这样下去，会直接影响营养吸收，还会耽误长个子。
2、大小便规律顺畅，代谢正常
早上起来孩子自己想上厕所，排便不费劲，大便是香蕉软条状的，小便颜色清澈淡黄泡沫少，这说明孩子肠道动得正常，脾肾功能协调，吃进去的营养能好好吸收，没用的废物也能及时排出去。
反过来要留心：要是孩子两三天才排一次便，大便干硬得像羊屎蛋，或者稀稀拉拉不成形、里面还有没消化的食物；
再或者小便颜色很黄、泡沫多还散不去，都说明孩子身体可能有湿热，或者脾胃消化不好，得赶紧调整饮食和作息。
3、早上主动喊饿，爱吃早饭
一晚上下来，身体把之前吃的消化完了，自然就会饿。要是孩子醒来就问“什么时候吃饭啊”，闻到饭菜香味就着急想吃，说明脾胃功能正常，能好好消化吸收早饭的营养。
而反过来要重视：要是孩子早上一点胃口都没有，甚至看到饭菜就恶心想吐，再加上嘴里有酸臭味、舌头上面厚厚的一层，多半是积食了。长期脾胃不好、积食，营养吸收不够，孩子就会错过长高的好时候。
4、身体舒展灵活，没疼没痒
孩子早上起来伸个懒腰，活动胳膊腿的时候很灵活，不会说腰疼、腿疼、关节不舒服（前一天剧烈运动后的正常酸痛不算），说明孩子筋骨软、气血流通顺畅。
中医讲“肾主骨生髓”，肾的功能好是骨头健康生长的根本，气血流通好才能把营养送到骨头里，帮骨头长。
反过来要关注：要是孩子经常说早上起来关节疼、肌肉酸，可能是气血流通不好、筋骨没得到足够营养，甚至是骨头生长需要的营养不够的信号，最好及时检查调理一下。
5、心情好，不闹脾气
孩子醒来后情绪稳定，愿意跟你说话，甚至主动跟你讲昨晚做的梦、期待今天要做的事，这不仅说明孩子心情好，也能反映出脾胃功能没问题。
反过来要留意：要是孩子早上起来总是闷闷不乐、爱发脾气，或者老唉声叹气，长期这样可能会让脾胃也变差，既影响心情，也耽误长个子。
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