最近，有一位女士来咨询关于孩子的抑郁，她非常着急寻求帮助，可是却说服不了孩子接受咨询。在诉说自己无奈的境况之后，回忆了许多之前的事情，原来，在发现孩子抑郁的问题之后，她自己也在书本或者网上，经过了一系列的学习和搜索，大致摸清楚了这抑郁是从何而来的，他说原来小时候就有些迹象的，只是他们没在意而已。
事实上，人会不会抑郁，确实从小时候就能看出一些。
这不是玄学，是一个人的核心思维方式，如果没有主动求变，是会一直延续下去的。这个思维方式，如果是不健康的，那么迟早都会因为一些坎坷，就卷入了抑郁强迫之类的漩涡之中。
李宏夫老师在《战胜抑郁》书中反复强调，思维方式没有改，其他的方式都是治标不治本的。
那么，到底有哪些小事情，会暗示抑郁的可能呢？
今天，我们就来聊一聊，具体有什么表现，和如何及时纠正这些抑郁的萌芽。
第一、不爱出门
很多人都知道，大多数小朋友都是非常有活力的，他们的精力比起成年人，都是感觉有放不完的电。如果一个小孩子，在本该亲近大自然的阶段，都没有这份动力和本能的欲望，那大概率要留意他是不是有什么心理问题，或者身体不舒服了。
第二、没有朋友
我记得很小的时候，还没有上学，那时候村里的小伙伴都是成群结队地，玩老鹰捉小鸡，玩木头传电，那时候虽然不懂得朋友是什么，但是已经有意识地觉得自己喜欢和谁玩，拒绝和谁玩，有时候玩到天黑还不愿意回家，甚至幻想着住谁家，晚上还一起玩。
如果一个孩子，长期只有自己玩，而没有喜欢的伙伴，那也是一个应该留意的信号。
第三、没有情绪
我们都知道，孩子的世界是很纯粹的。他们饿了就吃，难受就哭，开心就笑，毫不遮掩。
如果恰恰相反，一个几岁的孩子，就已经没有什么情绪，那么很大程度上，她内在有压抑，是受到了什么威胁，产生了恐惧，不敢表达自己真实的需求。
这是一个非常容易埋下抑郁种子的事情。
第四、无故失落
相比于活蹦乱跳的孩子，如果她总是无故失落，那也是一个不容忽视的信号。人天生都有各种各样的感受，如果无故失落，那一定有身心健康产生了变化。我们记得保持觉察，及时帮助他们调整过来。
以上原因，不可能涵盖所有的情况，每一个人都是独特的个体，但作为家人的我们，只要留心，是一定会敏感地捕捉到的。
至于如何避免这种小表现，一直延续到成年，导致抑郁，那就是及时纠正，去看见他们内心的真实感受，引导他们改变。
但是很多人，其实面对需要帮助的孩子，自己都束手无策，甚至做出了相反的错误举动。
这里，给大家的建议就是，自己先做一个身心健康的人，然后你会自然地觉知到孩子，也会带给他们疗愈的可能。
（推荐抑郁的朋友去看两本自愈书《战胜抑郁》和《情绪自救》，按照书中方法练习相信你一定会走出抑郁。）
每个人在生活中，都可以尝试练习观息法，心理的东西，如果不曾感受同样的感受，是很难真正理解对方的。
观息法，就是一个适合人人修心的方法，有不少人在自己练习后，突然对家人的态度发生了转变，这饱含温度的成长，将带来的是一个家庭的转变。
具体练习就是，每天找出空闲时间，20分钟30分钟都可以，安静地坐着，将注意力放在呼吸上，其他一切都像置身事外，只是观察，不去参与。
无论童年是否愉快，请在此刻，将观息的微妙带给自己。
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