别让恐惧绑架餐桌：食品添加剂绝非洪水猛兽

在“纯天然才健康”的舆论裹挟下，食品添加剂成了人人喊打的“妖魔”。“零添加”标签被奉为圭臬，含添加剂的食品被贴上“不健康”的标签，甚至有人将儿童性早熟、成年人慢性病都归咎于它。但真相是：合法合规的食品添加剂，是现代食品工业的基石，是保障食品安全与品质的功臣，而非危害健康的元凶。

食品添加剂的诞生，本质是为了应对现代生活的需求。试想，没有防腐剂，超市里的面包、牛奶、肉制品可能在几小时内发霉变质，消费者买到手的可能是布满霉菌的“垃圾食品”；没有抗氧化剂，食用油会迅速酸败产生有害物质，坚果会变得哈喇难闻；没有增稠剂、乳化剂，酸奶无法保持顺滑口感，巧克力会出现反砂现象。就连我们奉为“天然”的鲜榨果汁，若不加防腐剂，在常温下放置几小时就会滋生大量细菌，反而存在安全隐患。

更重要的是，食品添加剂的使用有严格的科学依据和法律红线。我国《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760）明确规定了每种添加剂的使用范围、最大使用量和残留量，这个标准的制定基于毒理学试验、风险评估等大量科学数据，其安全系数被设置得极低——以防腐剂山梨酸钾为例，成人每天摄入的安全剂量远高于日常饮食中的实际摄入量。

那些被妖魔化的添加剂，很多时候是被“断章取义”的谣言误导。比如被传“致癌”的苯甲酸钠，在规定剂量内使用对人体无害，且广泛存在于葡萄干、话梅等天然食物中；被诟病“影响智力”的阿斯巴甜，经联合国粮农组织和世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会评估，确认其在正常使用范围内安全，仅对极少数苯丙酮尿症患者不适用。

反观市面上一些标榜“零添加”的食品，并非真的更健康。部分商家为了达到“零添加”的噱头，会用高糖、高盐来替代防腐剂的抑菌作用，长期食用反而会增加肥胖、高血压的风险；还有些“零添加”食品因缺乏保鲜技术，只能缩短保质期、缩小销售范围，无形中增加了食品浪费。

真正的食品安全隐患，从来不是合法合规的食品添加剂，而是非法添加物。比如在奶粉中添加三聚氰胺、在火锅底料中添加罂粟壳、在腐竹中添加吊白块，这些才是需要严厉打击的“元凶”。遗憾的是，很多人混淆了“食品添加剂”和“非法添加物”的概念，将矛头对准了前者。

现代社会的餐桌，早已离不开食品添加剂。它让我们在快节奏的生活中能吃到种类丰富、安全稳定的食物，让偏远地区的人也能品尝到千里之外的美味。对待食品添加剂，我们需要的是理性认知，而非盲目恐惧——只要符合国家标准、在规定范围内使用，它就是守护我们餐桌的“隐形卫士”，而非洪水猛兽。