“元旦3不吃，吃了身难安”，3不吃是指什么？提醒大家，别犯忌讳
眼看着元旦就要到了，咱老百姓的餐桌上肯定少不了硬菜压轴、小碟点缀，一家人围坐着热热闹闹吃顿饭，这年味儿才算有了盼头。
但老辈人常说“新年开头要讨彩，不该吃的别瞎来”，流传甚广的“元旦3不吃，吃了身难安”，可不是封建迷信，里面藏着实打实的民俗智慧和饮食门道。
作为吃了二十多年节日席的老饕兼美食研究者，今天就用大白话跟你唠唠，这3样该避开的食物到底是啥，别等聚餐时踩了坑才后悔。
第一不吃：无鳞鱼。
可能有人会疑惑，鱼不都是“年年有余”的吉祥象征吗？
咋还挑有鳞没鳞的？这里要跟你说清，不是所有鱼都不能吃，而是无鳞鱼在元旦民俗里有特殊讲究。
老辈人认为，元旦是辞旧迎新的节点，凡事要图个“圆满顺遂”，无鳞鱼浑身光滑没个“边界”，寓意着“无依无靠、万事难成”，属于典型的“讨彩头禁忌”。
再者从实际食用体验来说，无鳞鱼大多脂肪含量高，比如鳝鱼、泥鳅这类，元旦家宴本就油水充足，再吃这类鱼容易腻得慌，让肠胃遭罪，与其说是“身难安”，不如说是影响了节日里的好胃口和好心情。
不过要说明的是，这不是硬性规定，南方有些地区不讲究这个，但了解下老传统总没坏处。
第二不吃：陈年咸菜。
元旦的核心讲究是“万象更新”，餐桌上的食材也得跟着“新鲜”走。
陈年咸菜是去年的旧菜，老辈人觉得吃这个会“把旧年的晦气带到新年”，而且咸菜本身是腌制食品，口感偏咸偏寡淡，跟元旦餐桌上的鸡鸭鱼肉、鲜蔬硬菜格格不入，
显得格外寒酸，不符合“新年开年要丰盛”的民俗心理。
从现代饮食角度看，咸菜放久了风味会流失，还可能因为储存不当滋生异味，放在满是鲜香的节日餐桌上，确实有点“煞风景”。
要是实在想吃点爽口的，不如用新鲜黄瓜、萝卜做个凉拌菜，既清爽又符合“迎新”的寓意。
第三不吃：过度甜腻的食物。
说到这可能有人要反驳，新年不就得吃点甜的图个“甜甜蜜蜜”吗？
这里要区分“适度甜”和“过度腻”。老辈人说的“不吃过度甜腻”，主要针对的是像重油重糖的甜糕、油炸糖糕这类食物。
一方面，这类食物消化慢，元旦聚餐本就吃得杂、吃得饱，再吃这些会让肠胃负担加重，容易让人昏昏沉沉没精神，影响节日里走亲访友的状态；
另一方面，过度甜腻的食物容易让人产生腻味感，后续再吃其他美食就没了胃口，相当于“辜负”了一桌子好菜。
像年糕这类传统甜食，适量吃一两块讨个“步步高升”的好彩头没问题，但千万别当主食猛吃，尤其是家里有老人小孩的，更要注意分寸。
可能有人会觉得，现在都新时代了，还讲究这些老规矩没必要。
其实不然，这些“不吃”的讲究，本质上是老辈人对“新年顺遂”的美好期许，更是对饮食均衡的朴素追求。
元旦的核心是团圆欢聚，不是暴饮暴食，不管是遵循老传统，还是按自己的口味来，只要吃得舒心、吃得自在，就是最好的状态。
毕竟老规矩的意义，是让节日更有仪式感，而不是让它成为饮食的束缚。
最后再跟大家提个醒，元旦聚餐不用追求“山珍海味摆满桌”，食材新鲜、搭配合理才最重要。
避开这3样不适合的食物，选点寓意吉祥又清爽可口的食材，比如象征“招财进宝”的饺子、代表“团圆美满”的汤圆、寓意“节节高升”的甘蔗，既能享受美食，又能讨个新年好彩头。
新年的第一天，吃对了是享受，吃错了也不用过分纠结。
毕竟最重要的不是“吃什么”，而是“和谁吃”。希望大家都能在元旦这天，和家人围坐一桌，吃着舒心的饭菜，聊着暖心的家常，以饱满的状态迎接新一年的到来。
最后提前祝大家元旦快乐，新的一年事事顺心、平安喜乐！
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