不想做的事，可以不做，不想见的人，可以不见。你的人生不是用来讨好别人，而是用来善待自己。
——曾仕强
老了也可以很优雅，谁说年纪大了，就是脏乱差，就是变丑，就是变得没了价值，就是得过且过呢？
不！只要活着，就要照顾好自己，不要让自己得过且过，活着，就要多爱自己一点，照顾好自己，把自己收拾得好好的，先是干净，而后就是优雅美丽。
1
身上不要有汗臭味。
每天洗澡，不要一身臭汗，自己也不舒服，一定要经常换衣服，清洗干净，不要懒，不能懒。
保持自己浑身干爽，舒服，清香。
只要有汗了，就不要靠近别人，保持距离，太浓就回家换身衣服。
2
去除老年味。
每天洗澡可以有效去除老年味，平时注意个人卫生，头发也要一周洗2-3次，衣服用洗衣粉洗干净晾晒。
保持房间干净清爽，通风散味。
老年味就可以去得无影无踪。
3
好好调理肠胃，防止口臭。
平时刷牙，注意口腔干净。能够有效防止口臭。
多喝一些凉茶，积极调理肠胃，让自己的口气清新。
4
多养心。
种花种草种菜，让自己内心平静，看看这些花花草草，内心平静欢乐，多过过慢生活，惬意舒心。
老了，不要操心太多了，管好自己的那片菜地就可以了。
5
心态保持乐观。
不要多愁善感，别把伤心的往事拿来咀嚼。有些东西就是这样，想多了都是难受，不想了就没有任何挂碍了。
乐观地向前看，你看美丽的花，绿油油的树，巍峨的山峦，旷美的原野。
6
头发打理整齐。
梳理整齐人更加精神。
7
管住嘴，是年纪大的体面。
嘴巴不好，人也不好。
一张嘴毁掉一个人的形象。
8
管好脾气，相当于调理身体。
生气会让你身体变差，优雅全无，只剩下狼狈不堪，以及气喘吁吁。
9
别人怎么激怒你，都不要生气，把自己的生气的点，调高。
10
老了减少贪心。
别贪心，够用就好，不需要太多，太贪心了，烦恼反而多了。
11
生活变得简单点。
别搞得太复杂，简单点，简单的生活，简单的人物关系，简单的家。
12
物质需求变少。
13
有自己乐在其中的活儿。
不要让自己闲着，别让自己失去了生活的希望与斗志。
14
欣赏世界。
用寻找美丽，发现美丽的眼睛去看，去欣赏。
15
爱美，爱干净。
爱美之心人皆有之，不分年龄。
每天把自己打扮一下，更优雅以及体面。
一道美丽的彩虹，长在心中闪烁；一个彩色的记忆，长在脑中久留。美，是纯洁道德、丰富精神、健全体魄的强大的源泉。
16
不参与小辈们的纠纷与争吵。
不参与争吵，不理会就是了，别管他们的事，放手让他们自己看着办。
17
旧衣服，烂衣服，及时换新。
别不舍得。
人活着不是为了省钱，是为了更好的长久的活着。
需要就买，不是浪费，而是高品质的生活。
18
收拾好家里的环境，让自己生活舒服。
打扫干净，拖好地板，把东西收拾整齐，让自己的生活环境舒适，干净，让自己待在家里舒心安乐。
19
少跟令你难受的人见面。
看都不看一眼。
看都不看，看了就是你的不对了。
最顶级的能力是屏蔽力。
任何消耗你的人和事，
多看一眼都是你的不对。
—— 罗素
20
不要跟别人套近乎，别人不会领情。
适当冷漠，反而更好。
可以亲切，但是不可以往上凑，会被别人不待见与嫌弃，太过于热情反而会成为别人的困扰。
21
生活没什么大不了，减少心事。
别管那么多，该忘就忘了吧。
多想想让自己开心的事，少想让你心烦的事。
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
一个体面的中年女性，是在烟熏火燎之后，依旧能保持善良爱美的秉性。花谢了，修剪好枝叶，叶落了，保持树的骨干，一地鸡毛，不需人知，岁月静好，且自从容。”——杨绛
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