1.夏季——清补防耗：晾至温热或常温饮用，忌冰镇。可以在早餐或午餐后，避开最热正午。同时注意保证足量饮水，勿用此茶完全替代白水。

2.冬季——温养蓄藏：趁热饮用，温暖脾胃。白天饮用，尤以午后为佳，避免晚间。同时如果感冒（尤其风寒）应暂停饮用养生茶。

3.四季不变准则

适量：每日1-2包，勿因冬季进补自行加量。

观察：以身体感受为准，不适则减量或暂停。

基础：正确冲泡（85-95℃焖泡）、主要忌口（萝卜、浓茶等）及核心禁忌（空腹、睡前、生病服药期咨询医生）始终如一。

（注：纯科普，无推广及广告！祝您龙马精神~）

打开网易新闻 查看精彩图片