人老了躺病床上才懂：毁身体最快的，不是烟酒，是下面两样——

第一样：心里天天打仗

睡不着觉翻来覆去想：

“当年那件事我是不是做错了？”

“孩子那句话是不是在嫌弃我？”

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“万一钱不够用了怎么办？”

这种自己跟自己较劲的累，比干体力活还伤身。身体像泡在酸水里，今天头痛明天胃疼，查不出大病但浑身不得劲。医学早就发现：老胡思乱想的人，免疫力比正常人低一半。

第二样：啥事都憋在心里

被子女误解了，笑着说“没事”

被邻居占便宜了，叹口气说“算了”

明明气到手抖，还劝自己“要大度”

这些憋回去的气、咽下去的委屈，不会消失，都变成你身上的病——

憋成甲状腺结节，压成高血压，拧成心绞痛。老好人往往最早病倒。

为什么这两样比抽烟喝酒更可怕？

烟伤肺酒伤肝，你看得见；

可心里的毒，是慢慢渗进每个器官的。

养身不养心，就像只擦花瓶不修裂痕。

现在就该明白：

1. 小事不想，大事不想——过去了的不后悔，没来的不瞎愁

2. 有气就透，有话就说——温和地说出来，比憋出癌症强

3. 把自己当孩子疼——小时候磕碰了会哭，现在心里难受了也得学会“喊疼”

记住：

身体是座庙，心情是香火。

整天乌烟瘴气地熏着，再好的房子也得塌。