天冷“通便冠军”找到了,隔天做一次,清热去火,缓解便秘一身轻

天冷就容易便秘,下面分享几道好通便的家常菜,清热去火不说,缓解了便秘之后就一身轻松。

1.菠菜

蒜香菠菜

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2.芹菜

芹菜炒肉丝

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3.莲藕

莲藕炒肉

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4.萝卜

红烧萝卜

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5.荷兰豆

荷兰豆炒香菇

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