骑完马还健身的女壮士还有谁我真狠
成马疯子了～人生第一次骑完马我还做了力量训练～～
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马术贼费腿的，大部分指令都靠腿，臀腿的力量与腰腹核心不相上下✨～
心肺有氧训练能让你的体力更胜一筹，我要做到一鞍时无休～手臂、拉背～
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虽然没啥特别直接的帮助，但对于上半身的稳定我觉得还是有用的，臭孩子要淘气也能助你一把拉回来～
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穿的粉 练的狠，骑了 练了 拍了 该干的干了 该美的美了～卧倒睡了～明儿还得训练呢～～～
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