最新统计显示：癌症，已成为威胁我国居民健康的三大“杀手”之一，但癌症并非一定会发生，而且它是可以预防的。当然，想要有效防癌，首先要弄明白癌细胞到底是怎么在我们身体里长出来的？
简单地说，癌细胞的生成主要与3个关键因素有关。
NO1、基因“抄错作业”：基因突变
你可以把我们身体里的细胞想象成一个不断复制自己的工厂。正常情况下，因为有遗传物质作为标准的模版，复制过程是精准的。但有时，负责遗传指令的基因会发生突变，就像抄作业时抄错了一样。这些错误会导致细胞生长失控，变成非正常细胞，这就是癌细胞的雏形。
基因突变的常见诱因： 吸烟、饮酒、紫外线过度照射、某些化学物质接触等，都会增加基因突变的风险。
NO2、身体“安保”失灵：免疫系统异常
我们的身体里有一套强大的免疫系统，就像有24小时巡逻的联防队员，专门发现异常细胞并将它们清除出去。但当免疫系统受到破坏而功能下降时，联防队员就可能打瞌睡或不能及时分辨出坏人，异常细胞就会趁机悄悄生长并不断繁殖，最终便发展成了癌症。
削弱人体免疫力的因素： 长期熬夜、持续高压焦虑、久坐缺乏运动、营养不良等。
NO3、“小火慢炖”发炎：慢性炎症
如果身体某个部位长期处于炎症状态，就像一处始终不愈合的“小火慢炖”。持续的组织损伤和修复过程，容易使细胞在反复刺激下生长异常，逐渐走上癌变之路。
常见炎症： 慢性胃炎尤其是幽门螺杆菌感染引起的胃炎、慢性肝炎比如乙肝丙肝、慢性肠炎比如溃疡性结肠炎等，若不加控制，癌变风险会大大增加。
由此可见，防癌就要从阻止癌细胞生成做起，切断上述癌细胞生成的3条途径，有针对性地建立起防癌防线：
- 减少基因突变机会——戒烟限酒、做好防晒、避免接触明确致癌物。
- 维护免疫系统战斗力——规律作息、管理压力、坚持运动、均衡营养。
- 控制慢性炎症——重视体检，对小毛病比如胃炎、肝炎积极治疗，不拖延。
总而言之，癌症预防是一场持久战，需要我们在日常生活中养成好习惯，并定期体检，做到早发现、早干预。你明白了吗？点个赞转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识！
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