常听人说烦恼都是自找的，初听觉得偏颇，经历多了才懂，这不是否定生活中的困境，而是点透了烦恼的本质：

外界的事只是诱因，真正困住人的，从来都是自己的执念、计较和想不开。

生活里的大多烦恼，都源于心的执念。

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有人为未发生的事焦虑，把想象中的困难放大成跨不过的山；

有人为已过去的事纠结，揪着遗憾和过错不肯放手；

还有人为别人的一句话、一个眼神辗转反侧，把别人的无心之举，变成折磨自己的枷锁。

就像手里攥着沙子，越用力攥得越紧，沙子漏得越快，烦恼也是如此，越执着于摆脱，越会被它缠得更紧。

烦恼的滋生，也藏在过度的计较里。凡事争输赢、论对错，吃一点亏就耿耿于怀，遇一点不顺就怨天尤人。

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其实人生本就没有绝对的完美，得失相伴、聚散随缘，太在意眼前的得失，就会忽略生活本身的美好。

一杯水，半杯是满，半杯是空，盯着空的部分便会心生不满，看着满的部分就会心生欢喜，眼前的世界没变，变的只是看世界的心态。

说到底，烦恼的开关，永远握在自己手里。

外界的风雨终会过去，唯有内心的平静，才能抵御所有纷扰。

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放下无谓的执念，抛开多余的计较，不纠结过往，不焦虑未来，专注当下的每一刻。

心宽了，路就宽了；心简单了，世界也就简单了。

原来真正的解脱，从不是改变外界，而是调整自己。

一念放下，万般自在，烦恼本无根，不捡自然无。