【编者的话】西湖大学校长施一公曾说，“跑步是一种全方位的美好”。
说的对，在跑步中，不仅锻炼了身体，增强了肺活量，更是自己和自己对话，总结和提高自己的过程。郑州市金水区文化绿城小学五(1)班是文绿跑团的分团，他们在班主任方坤老师的带领下，坚持跑步，跑出了凝聚力，跑出了好身体，更跑出了一种欣欣向荣的气象。
----阳光少年报 李书恒
个人介绍:
姜一哲,今年11岁。我是一个性格开朗的男孩，非常喜欢运动,是一名运动“建将”。我有一双善于观察的眼睛,平时对生活中的各种事情都充满了好奇心。我乐于助人,经常为他人着想。我总是以乐观的心态对待事物,喜欢将身边有趣的事情用文字记录下来。
一场难忘的元旦跑步比赛
2025年最后一个周六的午后,金色的阳光洒在青少年公园上,早有一群少年不惧冬天的寒冷站在公园的跑道上,迎接我们文化绿城小学五(1)班 一年一度庆元旦跑步比赛。
班主任方老师先领着我们绕着公园跑了两千米作为活动热身。同学们一路有说有笑的,像一群叽叽喳喳的小麻雀。热身完毕后,方老师转过身来对我们说:“同学们,我们的比赛正式开始，剩下的跑步就由你们自己来完成了,加油!”老师说完,整个队伍顿时安静起来，我似乎都能感觉到温度都比低了许多。
不知道是因为天气太冷还是过度紧张,当走到起跑线时,我的身体一直都在发抖。我像是对自己鼓劲似的对自己的手哈了哈气,空气中顿时弥漫了白雾，我的脚向后撤了一步,做出跑步的姿势，准备就绪。
随着“预备--跑”的号令发出，同学们像是蓄力已久的弓箭被发射出去。刚开始,我还可以见到几个同学并排一起跑步,但随着时间的推移,同学们之间也渐渐拉开了距离。
我独自一人在跑道奔跑着，冰冷的寒风像尖锐的刀子一样刮着的脸,双腿如同灌了铅一样沉重,汗水已经浸湿了我的衣服,我大喘着粗气,只想休息一下。太阳不知什么时候被云遮住了，让人感到愈发寒冷。
终于,我跑完第一圈,还剩下一半的路程。这时,一阵风将天上的阴云吹散开来,阳光透过树照在了跑道上，映出同学们拼搏的影子，周围的一切都被镀上了一层金边,每一个同学通红的脸颊、晶莹的汗水仿佛都在发光。周围的一切好像慢了下了，又静了下来。
我仿佛只能听到自己的呼吸，但心中却慢慢地充满了力量。我好像看到了另一个我,更准确的说是曾经的我，正跑在我的面前。我调整了下呼吸，步频逐渐加快，追随另一个“我”的脚步，渐渐地我们的身影从重合到超越，冲向了终点线。在冲过终点线的那一刻,世界突然安静了,我能听见自己“咚咚”的心跳声。我完成了这次跑步，也超过了曾经的自己。周围突然喧闹起来，几名同学跑到我面前把第三名的奖状给了我。我的心又被喜悦充满,脸上也露出了自豪的笑容。
回家时,我又回头了望望青少年公园的跑道。这一次跑步比赛实在令人难忘,我们班级用特别方式迎接了元旦的到来,用奔跑点燃了寒冷的冬天,用汗水书写了我们的快乐童年,用脚印谱写了一首祝福新年的美丽诗篇。
方坤老师点评：
这篇习作以元旦跑步比赛为线索，用细腻笔触勾勒出赛前紧张、赛中疲惫与突破自我的振奋。寒风、暖阳等景物描写与心理活动巧妙交融，将一场普通的跑步比赛，升华为少年成长的见证。结尾以奔跑喻奋斗，紧扣新年主题，字里行间满溢童真与朝气，读来真切动人。
个人简介：
我叫王启晨，是文化绿城小学五一班11岁的学生。我性格开朗、热爱交友，最钟情的运动就是跑步。每次站到跑道上，我都忍不住心跳加速，冲出去的那一刻，风在耳边呼啸，全身都充满了力量!三年级时，我拿下全校运动会同年级短跑第一名，这份喜悦至今想起都忍不住嘴角上扬。未来我会一直坚持奔跑，努力突破自己，不辜负老师的期望，做永远阳光向上的少年!
朝新年奔跑
周六下午，暖阳轻柔地洒在青少年公园的跑道上。方老师组织我们开展跑步比赛，用活力满满的奔跑迎接2026年元旦。得知消息后，我兴奋得直蹦跳，连夜里睡觉都盼着比赛快点到来。
到了公园，方老师先带我们热身：绕专业跑道慢跑三圈，再认真拉伸压腿，避免受伤。热身结束，比赛正式开始!女生们率先起跑，我在一旁使劲挥舞双臂呐喊助威，加油声、欢呼声交织在一起，场面热闹极了。
很快轮到男生组。我站在起跑线上，双脚前后蹬地，手心攥满汗水，心“咚咚”得快要跳出嗓子眼，默念着“稳住，别落后!”发令声一响，我猛地蹬腿，身体像弹簧般弹射出去，双臂大幅前后摆动，脚步又大又快。
耳边风呼呼作响，身后同学的脚步声紧追不舍。我咬紧牙关，眉头微皱，目光死死盯着终点线，心里只有一个念头：“冲!再快一点!”我深吸一口气，身体微微前倾，拼尽全力加快步频，脚下的跑道仿佛都在向后飞退。
冲过终点线的瞬间，欢呼声立刻响彻耳畔。我和那位紧追不舍的同学，最终拿下了并列第一!温暖的阳光洒在脸上，暖意融融。这场比赛不仅让我收获了荣誉，更让我真切感受到迎接新年的快乐与活力，真是一次意义非凡又难忘的元旦活动!
方坤老师点评：
本文以元旦跑步比赛为线索，叙事清晰流畅。赛前期待、赛中拼搏的动作与心理描写细腻生动，如“身体像弹簧般弹射出去”等语句极具画面感。结尾升华主题，将比赛收获与迎新年的快乐相融，字里行间满是童真与活力，是一篇真挚动人的佳作。
作者简介：
我叫丁宁，今年11岁了，是一名五年级的学生。我是个活泼开朗的小太阳，总能给我的同学们带来一片欢声笑语，不管在何时，我都有着一颗积极上进的心。我十分热爱运动，是学校田径社团的一员，运动不仅带给我了许多快乐，还让我明白了坚持的重要性。
跑道上的新年活力
12月27日，我们五一班组织了一场“迎新年”跑步比赛，我获得了女子1500米第一名，心里别提有多高兴了。
别小看这场班级比赛，我觉得级别低并不代表水平低。因为我们班在全校年度跑步比赛中成绩总是名列前茅，还有四五个同学是学校田径队的顶梁柱呢。
小时候，我个子小、身体弱，奶奶说我生下来还不到两公斤，在班里被同学们称为“小不点”。三年级下学期，我参加了班主任方老师组织的“跑团”，每周六下午4点，都会准时在郑州市青少年宫广场跑步;到了四年级，我又加入了学校田径队。就这样，两年多的时间里，我的个子从不足1.3米蹿到了1.5米，彻底甩掉了“小不点”的帽子。
这次比赛，同学们都憋着一股劲，我也不例外。恰好有两位同学和我同在学校田径队训练，我们实力旗鼓相当，是我的强劲对手。我心想，势均力敌的竞争才更激烈、更有意义。狭路相逢勇者胜，这时候既要有良好的心理素质和韧劲，还要科学安排赛场上的每一分钟。谁把握好分寸，谁就有可能赢得最终的胜利。审时度势，我对拿个好名次很有信心。
嘟——随着裁判员的一声哨响，我们像离弦的箭一样冲向目标。耳边风驰电掣，心脏加速跳动，血液快速循环，仿佛每个细胞都紧张了起来。操场边的同学们组成拉拉队，为我们摇旗呐喊、加油鼓劲。突然，我一不小心左脚踩在了一颗蚕豆大小的石子上，身体打了个趔趄，险些摔倒。我赶紧减速，调整姿势稳住身体。就在这一眨眼的功夫，几位同学已经像闪电般冲到了我前面。一圈、两圈，距离渐渐缩短;一分钟、两分钟，时间慢慢流逝……这时大家都累得满头大汗、气喘吁吁，我也明显感觉体力下降，速度不由自主地慢了下来。老师之前讲过要领：接近目标时最容易体力透支，这时候需要毅力支撑，咬牙坚持住就是胜利。抱着这个坚定的信念，我紧紧咬住当时的第一名不放。最后百米冲刺时，我突然提速，对方猝不及防。冲线那一刻，我仅比前面的同学领先一个身位，成功夺得第一名。
我琢磨着，其实赛跑和平时学习一样，来不得半点虚伪和骄傲。不管做什么事，只要踏踏实实地去做，功夫下到位，成绩自然就上去了。
方坤老师点评：
本文以班级1500米跑步比赛为线索，叙事完整流畅。赛前铺垫、赛中波折与冲刺的细节描写生动鲜活，心理刻画细腻真实。结尾由赛跑引申至学习感悟，主题自然升华。全文语言朴实真挚，将成长与拼搏的感悟融入叙事，感染力十足。
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