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岁暮寒极处

腊月迎春归

明天（1月20日）9时44分39‌秒

我们将迎来二十四节气中的

最后一个节气

——大寒

每年1月20日前后

太阳到达黄经300°时即为大寒

至此，节气轮回

下一个节气就是立春

新一轮的循环往复即将到来

古人说

“寒气之逆极，故谓大寒。”

凉为冷之始，寒为冷之极

寒是冷的极致，而大寒又是寒的极限

所以从字面上看

大寒应该是一年之中最冷的时候

大寒大寒

防风御寒

此时应加强保暖

保持充足睡眠

适度增加具有 滋养性 的食物

大寒养生

此时是风寒感冒的高发时期，味辛性温的食物能起到通阳祛寒、暖中除湿的效果。

生姜有辛温散寒、温中止呕的作用；葱又叫“肺之菜”，有宣通上下之阳气、辛温开窍、发汗解肌的作用；大蒜、香菜、苏叶、花椒等都是味辛性温的药食两用之品，对预防或改善风寒感冒症状均有一定的作用。

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不暴饮暴食，少食寒凉，勿过辛热，慎吃香辣油炸肥腻食物，多进食容易消化的食物。此外，还可多吃桂圆、梨、柿子等，有助于冬季润肺去燥、补血健脾。

在大寒节气要注意防寒保暖，尤其要重视对头颈部、胸腹部、腰背后和四肢等容易受寒的部位的呵护。适当锻炼以增强身体抵抗力，防止疾病发生。

南安天气

受冷空气影响

今天夜间起

南安气温将明显下降

未来几天夜晨气温较低

最低气温将低至6℃~9℃

此次冷空气降温幅度较大

前后有较明显冷暖反差

请大家注意

及时增添衣物防寒保暖

防范感冒等呼吸系统疾病

同时

冷空气影响期间

注意防范沿海大风对航运

滨海旅游和渔业等的不利影响

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来源：央视新闻、生命时报、泉州气象等

编辑：吴明瑜

一审：尤逸群 | 二审：黄种成 | 三审：蔡毅

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