体重轻消瘦，吃点就胃胀，这1"增肥"方法太管用了。

报告是一个慢性非萎缩性胃炎，还有一个有胃下垂，是轻度的。胃下垂的问题是因为是轻度的，一个是通过药物调理，让你得能吃上饭，营养能吸收，起码体重达标了，它有可能逆转。您起码得40公斤以上，这体重才达标。您现在才37公斤，体重比较轻，饭后胃胀是吧？这个是有症状。

·第一个饭前的不舒服，我一直说的是这么四个字，饭前是定时，饭后是定量。只要吃完不舒服，少吃一口，多嚼几下。但是因为您体重比较轻，可以加餐，让体重得上去。

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·第二个舌苔，中后部凹的地方的舌苔比较厚，它消化功能不行的。所以你吃什么好东西，你不消化吸收，你也长不上体重去。除了没有症状，舌苔一定是慢慢薄下去了，这才好的比较好，比较彻底点。你没症状，舌苔挺厚，你体质还是没调整过来，你脾胃虚，消化功能弱的情况，还是没调整过来。

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所以咱们更重视的是这个，一定是没有不舒服，再加上舌苔一定是薄白苔，这样病情还可以。最不好的情况是你焦虑郁闷，这个情绪对胃病影响的很大。

·咱们说到了第二点是定时定量，后边吃完饭以后不舒服，嚼三十下以上。如果还不舒服，那咱们就是少吃一口，多嚼几下的事。但是中间加餐，前面第一个调节的就是情绪，不能生气着急上火，不要焦虑。你这个做的不好，那胃病好的就打折扣的，所以一定要调节好情绪。

肠胃小知识，健康在日常。