冬天对于很多老年人患者来说是一个比较辛苦的季节，因为冬季严寒，空气干燥，人体运动量减少，这个时候很容易引发心脑血管疾病的发生，所以冬天对于很多患有心脑血管疾病的患者来说是一个比较辛苦难熬的季节，也是一个危险的季节，更要多加重视。今天我们主要说一说心脏不好的人，如何平安过冬。
01
注意防寒保暖
防寒保暖是预防心脑血管疾病发生的关键措施，因为冬季天气寒冷，我们的人体会处于一种应激状态，会出现血管收缩、心脏做功增加、血压升高等情况，但是这些情况都会加大心脑血管疾病发生的概率，所以对于心脑血管疾病的患者来说一定要做好保暖防寒工作，并且外出时要注意多添加衣服，注意头部、手部、面部的保暖。
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02
合理用药
患者应当积极按照医生的嘱托，控制血压、血脂、血糖，并且如果合并有冠心病等病症，应当服用相关的药物，避免使这些病情发作。
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03
适当运动
适当运动，有助于我们增强抵抗力，但对于心血管疾病患者要避免剧烈运动，可以适当在家庭内部走走，但不要短暂的穿梭在室外室内中，最好在一个相对温暖的地方进行运动和散步。
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04
保持平稳情绪
对于患有心血管疾病的患者来说，一个平稳、平和的情绪是非常重要的，因为剧烈的情绪波动可能导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病，所以要保持一个相对平稳的情绪，避免情绪波动。
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