紧急提醒！
冷空气已经来了
截至20日17时00分
广州全市已发布寒冷黄色预警
预计今天傍晚
冷空气大部队到达广州
请各位街坊做好准备！
21-22日云量较多，平流降温为主。过程最低温在22日早晨：北部5～7℃（山区3～5℃）、中部7～9℃、南部9～11℃。陆地阵风加大至5～6级，港区和高地6～8级。
据@广东天气
预计，冷空气今天夜间抵达沿海
广东自北向南先后转冷
过程最低气温将出现在22日前后，粤北有大范围5℃以下低温，粤北高海拔山区-4～0℃，以广州为例，最低气温降至7℃左右。
天气方面，20-22日，冷空气携带湿区南下，广东大部云量增多，韶关、清远北部有分散小雨，高海拔山区有雨夹雪或冻雨。23日起阳光增多。
今天是大寒
推荐给大家两道靓汤
契合大寒节气前后
“藏精养阳、温补脾肾”之养生原则
尤宜于岭南地区
冬令气候湿冷、脾胃虚寒、气滞痰阻
所致脘腹胀满、食欲不振
畏寒肢冷者调养
山药枸杞炖乌鸡
材料（3人份量）：
做法：乌鸡焯水后与山药、陈皮同煲1小时，出锅前加枸杞焖10分钟。
功效：健脾益肾、滋阴润燥、温中散寒、补气养血，缓解冬季干燥疲劳。
陈皮胡椒炖乳鸽
材料（3人份量）：
乳鸽2只（约600克），陈皮5克，白胡椒粒3克，生姜20克，料酒15毫升，清水适量。
做法：
（1）乳鸽处理干净，去除内脏，洗净斩块，冷水下锅焯水，加入姜片及料酒，煮沸后撇去浮沫，捞出冲洗干净备用。
（2）陈皮温水泡软后刮去内囊，白胡椒粒略拍碎，生姜拍松备用。
（3）将焯好的乳鸽、陈皮、白胡椒粒、生姜一同放入砂锅，加足量清水。
（4）大火烧开后撇净浮沫，转小火慢炖1.5小时，至鸽肉酥烂、汤色清亮。
（5）可酌情加少量盐调味，即可食用。
记得分享亲友们
总而言之
晚上冷空气就要到了
街坊们记得添衣哦~
来源 | 广州天气、广东天气、广东省中医院
编辑 | 晓钰
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