一碗汤改善气血两虚。

如果你看起来脸色很差，口唇淡白而且觉得很累，老是想躺在沙发上没有力气，这多半是气血虚弱的表现。所以补气为主兼顾养血，可以适当饮用一些基本的补气养血方法。

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黄芪大枣汤：用黄芪十五克、大枣六个即可，适用于气血虚弱所致的脸色苍白、疲倦无力、声音低下、经常自汗、水肿，同时可酌情加减。

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·心气虚的可以加党参十五克、桂圆十克。

·肝血虚的可以加枸杞十克。

·肾气虚的可以加菟丝子十克。