遇到烂人烂事，千万别纠缠，越纠缠你越亏。这便是心理学里那个让人醍醐灌顶的“海格力斯效应”。古希腊神话里的大力神海格力斯，路遇一个挡道的袋子，踹了一脚，袋子膨胀一倍；操起木棒砸去，袋子竟化作大山堵死了去路。这便是“仇恨袋”，你不理它，它便如初；你若较劲，它便膨胀吞噬你。现实生活亦是如此，你若跟烂人置气，哪怕赢了道理，也输了心情。

昨晚咨询结束很晚，那位职场妈妈满腔怒火，仅仅因为婆婆的一句冷嘲热讽。她气得浑身发抖，甚至想好了无数恶毒语言准备回击。看着那张因愤怒扭曲的脸，我不禁惋惜。一双原本清澈的眼睛，此刻却装满戾气。为了那句刺耳的话，她搭上了一整晚的好心情，甚至还要赔上第二天的工作状态。这笔账，怎么算都是血亏。尼采说过，与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊时，深渊也在凝视你。愤怒不仅无用，反而是给敌人递上的最丰厚“奖赏”。

那些嫉恨你、不尊重你的人，内心往往匮乏自卑。他们贬低你，只为寻找一种虚假的优越感。你若暴跳如雷，恰恰告诉对方：你的话很重要，你成功伤害了我。这就像被路边的狗咬了一口，你若趴下去咬回去，除了满嘴狗毛，还拉低了自己的物种层级。最高级的惩罚，绝不是报复，而是无视。无视是最大的轻蔑。当你对他毫无反应，恶意便如打在棉花上，这种挫败感，比恶语相向更让对方难受。

记得我在海归读博期间，导师曾赠言：永远不要和层次不同的人争辩，那是在浪费生命。站位不同，风景迥异。你站在山顶见星辰大海，他立山脚看满地垃圾，你跟他说前方有光，他只会觉着你骗人。认知维度不同，沟通注定无效。真正的强者，都拥有强大的“屏蔽力”。时间精力贵如金，怎能让无关紧要的人在精神世界里跑马圈地？你的能量很贵，别浪费在不值得的人身上。

试着把那些让你不爽的人当成NPC，除了你和你在乎的人，其他人不过是系统设置的障碍，玩家何必跟路障生气？跨过去，绕过去，继续主线任务。还要学会计算“情绪成本”，在他身上浪费一分钟生气，便少了一分钟享受生活，牺牲快乐、睡眠、胶原蛋白，太不划算。最好的反击，是让自己变得更好。当你站在更高处，那个曾让你咬牙切齿的人，早已化作看不见的尘埃。

生活偶有风暴，你不必随波逐流。有人向你投掷泥巴，别在泥坑里摔跤。去种花，去读书，去赚钱，去变美。等到你开满鲜花，那些泥巴自会变成滋养你的肥料。记住，你的世界里，只有你允许重要的人，才重要。