65岁的李阿姨患冠心病多年，天一冷就格外注意保暖，尤其是头部。

冬季寒冷，她总戴着一顶旧毛线帽，为了不灌风、戴得稳，还总特意把帽子往紧了勒，久而久之额头都被勒出浅浅的红印，她却觉得这样才够暖和。

可前段时间的一个清晨，李阿姨出门买完菜回家，刚进门就先是觉得头晕发沉，没一会儿胸口就传来阵阵绞痛，比往常发作时更剧烈。

家人赶紧把她送医，医生检查后分析，当天清晨气温低，李阿姨头部保暖虽做到了，但那顶过紧的毛线帽压迫了头部血管，再加上头部受凉刺激，双重作用下加重了病情。

李阿姨满脸疑惑：“戴帽子就图个暖和稳当，咋还能跟心脏扯上关系，甚至加重病情呢？”

医生直言：“这事可不小，帽子戴得对不对、暖不暖和，直接关系到你心脏的‘安危’！”

一、头部“冷暖”，直接牵连着心脏

可能很多人不知道，头部是人体散热最厉害的地方，尤其冬天，头部流失的热量能占到全身的30%以上。

对冠心病患者来说，头部一受凉，血管就会突然收缩，血压跟着升高，很容易诱发心绞痛，严重时还可能引发心肌梗死。

研究证实，冬季是冠心病急性发作的高峰期，其中一个关键原因就是头部保暖没做到位。

反过来，夏天若戴了不透气的帽子，头部长时间闷着，会让血管扩张、血压下降、心率加快。这对本就脆弱的心脏来说，同样是不小的风险，可能导致心肌缺血、心律不齐。

二、冠心病患者戴帽

5个“不要”记死！

1.不要戴太紧的帽子

就像李阿姨那顶毛线帽，太紧的帽子会压迫头部血管，影响脑部供血，轻则头晕头痛，重则可能诱发心律失常。

老年人血管弹性本就差，长期被压迫，只会加重心脏负担。医生建议：戴帽子后，能轻松伸进一根手指，松紧才合适。

2.不要戴不透气的帽子

夏天不少人戴厚重、不透气的遮阳帽，越戴越闷、越戴越晕。

头部闷热会引发中暑、脱水，进而诱发心肌缺血、心律异常，对冠心病患者十分危险。夏天选帽子，优先挑棉质、麻质这类轻薄透气的材质。

3.不要戴湿帽子

洗完帽子没干透就戴，或是下雨淋湿后继续戴，这种习惯要不得。

湿帽子会加速头部散热，让血管急剧收缩，极易诱发心绞痛甚至心肌梗死，北方冬季风大天冷，危害更明显。帽子务必干透再戴，淋湿后要立刻更换。

4.不要戴不干净的帽子

很多人帽子天天戴，却很少洗，里面容易滋生细菌、螨虫，引发头皮发炎。

别觉得头皮发炎和心脏没关系，慢性炎症会加重动脉硬化，这也是诱发冠心病的重要因素。建议帽子每周至少清洗一次，保持干净。

5.不要戴装饰性过强的帽子

有些长辈喜欢戴宽檐、厚檐的装饰帽，殊不知过大的帽檐会遮挡视线，上下楼梯、走不平路时容易踩空摔倒。

对冠心病患者来说，一次跌倒可能导致肋骨骨折压迫心脏，还可能诱发应激性心律问题，优先选帽檐适中、视野清晰的款式。

三、这些人，戴帽子更要格外谨慎

并非所有冠心病患者戴帽风险都一样，以下三类人要多留意：

一是60岁以上的患者，血管弹性差、体温调节能力弱；

二是有过心绞痛、心梗病史的人，冷热刺激易诱发病情复发；

三是合并高血压、糖尿病的患者，血管更脆弱，对温度变化更敏感。

四、选对“护心帽”，记住3个要点

其实选对帽子，能帮心脏“减负”。材质上，冬天选羊毛、棉质保暖帽，夏天选天然纤维透气帽；尺码要合适，以能伸入一指为宜，不紧绷；还要定期清洗，每周至少一次，避免细菌滋生。

听完医生的叮嘱，李阿姨赶紧换了合适的帽子，冬天戴宽松保暖的羊毛帽，夏天选轻薄透气的遮阳帽，还坚持每周清洗。

一段时间后，她的心脏状况明显改善，头晕头痛的情况也少了。

原来，一个小小的帽子，选对了、戴对了，就能成为护心的好帮手。

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（蓬莱融媒体中心）

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