唐代诗人刘禹锡活到七十一岁，在那个"人生七十古来稀"的年代，算是高寿。
更难得的是，他晚年写的诗没有一丝暮气。
"沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。"
"莫道桑榆晚，为霞尚满天。"
被贬二十三年，他越活越带劲。
同时代的人见到他，都惊讶于他的状态：明明受了那么多苦，怎么看起来反而比那些养尊处优的人还年轻？
这个问题，放到今天依然成立。
你一定见过这样的人：明明同龄，有人看起来像老了十岁，有人看起来像年轻十岁。
差距在哪？在活法。
01
年轻的第一层：脸上没有"官司"
相由心生，这话不是玄学。
一个人长期处于什么情绪状态，脸上会留下痕迹。
经常皱眉的人，眉心会刻出川字纹；经常抿嘴，嘴角会往下垮；经常焦虑，眼神涣散；经常生闷气的人，脸色是晦暗的。
中医讲"怒伤肝"，肝主疏泄，肝气郁结的人，脸上会发青发暗，法令纹格外深。
你去看那些显老的中年人，十有八九脸上都挂着一种"拧巴"的神情。
不是五官不好看，是气色不对。
眉头紧锁，嘴角下撇，眼神里透着疲惫和怨气。
这种人哪怕皮肤保养得再好，也藏不住那股"苦相"。
反过来，那些看起来年轻的人，脸上往往有一种"松弛感"。
眉眼是舒展的，嘴角是上扬的，眼神是亮的。
南朝有个文人叫沈麟士，活到八十多岁，须发皆白，却被人称为"童颜隐士"。
他一辈子没做过官，穷得叮当响，住在山里织草鞋为生。
有一次有人偷了他的草鞋，他撞见了，小偷吓得把鞋扔下就跑。
沈麟士追上去，把鞋塞回他手里，说："你拿去穿，我再织就是了。"
八十多岁的人，每天还在读书、写字、种菜、会友。
有人问他为什么不觉得苦，他说："饥来吃饭倦来眠，山中日月本无年。"
这种人怎么可能老？
他的灵魂永远是少年。
02
年轻的第二层：心里没有"存货"
有一类人特别喜欢"存东西"。
存旧账：十年前谁得罪过他，记得清清楚楚。
存旧怨：当年谁对不起他，翻来覆去地想。
过去的遗憾、错过的机会、失败的经历，全都堆在心里，时不时拿出来咀嚼一遍。
他的心理年龄永远停留在受伤的那一刻。
身体在往前走，心却留在了过去。？
他的能量全用来喂养过去，哪还有余力滋养当下的自己？
真正显年轻的人，心里干净得很。
过去的事，翻篇了就是翻篇了。
活在当下，不往回看不往前忧。
《金刚经》讲："过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。"
心里不存东西的人，走路都带风。
03
年轻的第三层：手上有"活儿"
你去观察那些显年轻的中年人，会发现一个共同点：他们都有点"正事"在忙。
有人五十多岁开始学画画，有人六十多岁开始跑马拉松，有人退休后迷上了木工，有人中年转行去做了烘焙。
这些人身上有一种"在生长"的气息。
他们不是在"熬日子"，而是在"过日子"。
每天醒来有事可做，有目标可追。
这种状态本身就是最好的抗衰老药。
孔子说："发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。"
一个人沉浸在自己热爱的事情里，是顾不上变老的。
因为他的注意力全在"创造"上，没空分给"衰败"。
04
年轻的第四层：嘴上有"分寸"
有一种人特别显老，就是"爱抱怨的人"。
张嘴就是诉苦，闭嘴就是叹气。
工作不顺心，抱怨；家庭不如意，抱怨；身体不舒服，抱怨；天气不好，也要抱怨。
这种人身上有一种"吸能量"的气场。
跟他待一会儿，你都觉得累。
他自己更累。
说多了，自己都信了。信了，就真的越活越惨。
嘴上积点德，脸上少点褶。
05
年轻的第五层：身上有"少年气"
什么是少年气？
对世界还有好奇心，对生活有热情，对未来有期待。
有些人二十岁就老了，因为他们对什么都提不起兴趣，觉得一切都"没意思"。
有些人六十岁还年轻，因为他们看到新鲜事物还会眼睛发亮，遇到有趣的人还会主动攀谈。
少年气的本质，是"活着"的状态。
"显年轻"这件事，三分靠皮囊，七分靠活法。
皮囊会老，这是自然规律，谁也逃不掉。
但活法可以选，这是你自己的事。
脸上不挂官司，心里不存旧账，手上有热爱的事，嘴上有分寸，身上有少年气。
做到这五条，岁月自然会对你手下留情。
因为你活得通透敞亮，有滋有味。
这种人，老天爷都舍不得让他老。
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