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担心孩子被欺负是很自然的，但发现实际上是你的孩子在欺负别人可能会让人感到非常震惊。

欺负者常常被视为缺乏同理心的坏孩子，认为他们无法改变，但事实并非如此，反欺凌联盟的主任玛莎·博滕说。“欺凌是一种行为选择，而不是某个人的本质，”她解释道。“表现出欺凌行为的孩子并不代表他们就是坏人。这可能是他们需要指导和情感支持的一个信号，但父母往往会感到非常尴尬和担忧。他们可能很难相信自己的孩子会表现出欺凌行为。”

她表示，“承认这是一部分孩子的生活”以及“学习如何与他人相处和处理人际关系是成长的正常部分”是非常重要的，同时也要意识到“你的孩子正在学习，并且可以改变这些行为”。

在即将到来的2025年反欺凌周（11月10日至14日）之前，我们将探讨是什么触发了欺凌行为，以及父母如何帮助孩子停止对他人不友好……

红旗警示

博滕表示，欺负别人的孩子的行为往往和被欺负的孩子的行为相似。她建议大家留意以下几点……

行为变化

“您的孩子是否变得更具攻击性、脾气暴躁或更加防御，特别是在谈论某些事情时，比如学校、他们的青年俱乐部或某些人？”

语言变化

“他们可能开始使用恶劣的语言，或者开始嘲笑或以不同的方式谈论其他孩子。”

保密性

“在线保密，表现得很神秘，关于他们的消息、手机以及他们在社交媒体上所做的事情，可能都是迹象。”

他人的报告“可能是老师、父母或其他亲戚提出的担忧。您并不是整天和孩子在学校里，因此，老师可能是第一个向您反映这些情况的人。”

触发因素

孩子开始欺凌的原因有很多。“有时候，孩子可能因为想要融入，或者他们真的很担心自己会成为目标而欺凌别人，”博阿滕说。“这可能会随着他们的年龄和在社交群体中的受欢迎程度而有所不同，而这与低自尊和不安全感相互关联，这也可能产生导致欺凌的情绪。”

“有时候，最受欢迎的孩子并不欺凌，但他们确实会鼓励其他人这样做，”她继续说道。“人们可能非常害怕被认为是最不受欢迎的，或者不想孤单，所以他们会做他们需要做的事情，以留在友谊群体中。”

考试或家庭冲突等压力也可能起到作用。“如果兄弟姐妹之间的关系中存在很多欺凌行为，或者确实有不友好的举动，孩子们往往会把这些行为用在其他人身上，”博阿滕说。这样的学习行为确实可以塑造孩子的行为。“我们只能期待孩子们会模仿他们看到的成年人的行为，”她指出。“他们可能会看到成年人、兄弟姐妹或者网上的一些行为，然后就会模仿这些行为。”

介入

如果你发现你的孩子在欺凌他人，尽量避免对他们或学校发火。“首先要做的是不要自我评判或过度反应，”博阿滕建议。“倾听，不要以愤怒或羞愧反应，给你的孩子空间谈论发生了什么。”

“感到不安是正常的，但尽量把这种情绪留给自己，”她补充道。保持冷静，收集事实是非常重要的。“和相关的老师及其他大人聊聊。这不是他们第一次处理这种情况，”博阿滕继续说道。“明确表示你在认真对待此事，并且想要了解发生了什么以及如何支持你的孩子。保持与学校的良好关系。”

支持你的孩子

在与孩子谈论此事时，重要的是要让他们意识到自己的责任。“让他们知道你对他们表现出的行为不满意，但也要告诉他们你爱他们。虽然你可能不喜欢他们的行为，但你爱他们，这也是他们学习和承担责任的机会，”博阿滕解释道。“始终给他们一条回归的道路，所以永远不要称他们为欺凌者。他们选择的行为是可以不再选择的。”

如果欺凌是因为你的孩子担心他们的受欢迎程度而引发的，“告诉他们，其实，是否最受欢迎并不重要，拥有一套如何对待彼此的原则要好得多，”博阿滕说。如果他们在班级中没有牢固的关系，“有没有其他方法可以帮助他们建立自信，比如寻找体育俱乐部或志愿服务，或者一些创造性的热情，这样他们就能找到志同道合的朋友？”

“如果孩子的自尊心存在严重问题（导致欺凌行为），你可能需要寻求一些帮助，可以通过学校、辅导老师或者你的家庭医生，”她补充道。

反思

也要看看你自己的行为。“反思很重要，但不要自责。想想，‘我是否在表现一些不太好的行为，可能会被我的孩子听到？’批评其他人，抱怨你其实很爱的好朋友，这些都是孩子们在注意和听到的事情。”

想想你的孩子正在接触哪些内容。“他们从哪里学到这种行为？这可能不是来自你，而是来自电视、游戏或YouTube上的视频。”

道歉

你可能想带着孩子去找那个被他们惹恼的孩子，强迫他们说对不起，但结果可能不会如你所想。“你必须相对缓慢地处理这些事情，因为通常孩子们并不具备那种同理心，”Boateng说。“他们的大脑没有发育到能够像完全发育的成人大脑那样理解同理心，他们也不总是理解后果。我们需要教他们怎么做；他们可能不会立刻对被他们欺负的人产生同理心。”

要努力培养他们的同理心。“试着让他们理解被欺负的感觉是什么样的。或者问，‘如果有人这样对待你的兄弟姐妹，你会有什么感觉？’”Boateng建议。“如果你能明确地说，‘嘿，这样做是不可接受的。这不是我们对待他人的方式，’并开始培养这种同理心，那么真诚的道歉应该随之而来。”