“不就是腰疼吗？忍忍就过去了。”这是很多腰椎间盘突出（简称“腰突”）患者的真实想法。可你知道吗？腰突一旦压迫到马尾神经，可能引发大小便失禁、下肢瘫痪等严重后果！

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马尾神经是脊髓末端延伸出的神经束，由10对腰骶神经根组成，像“马尾巴”一样垂在腰椎椎管内。它控制着下半身的关键功能：

感觉：会阴部、肛门周围、大腿内侧的皮肤感觉；

运动：双腿、脚踝的肌肉力量；

自主神经：排尿、排便、性功能。

一旦马尾神经被压迫，就像“电线”被掐断，相关功能会陆续失灵。更危险的是，马尾神经对压迫非常敏感，拖延治疗可能导致永久性损伤！

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出现上述症状后，必须通过以下检查明确病因：

体格检查：

直腿抬高试验（阳性提示神经根受压）；

鞍区感觉测试（用棉签轻触会阴部皮肤）；

肛门反射检查（敲击肛门周围看肌肉收缩反应）。

影像学检查：

腰椎MRI：金标准，可清晰显示椎间盘突出位置、马尾神经受压程度；

CT或X光：辅助判断腰椎骨性结构异常（如椎管狭窄、滑脱）。

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预防胜于治疗：4招保护你的腰椎

避免久坐久站：每30分钟起身活动，保持腰椎自然生理曲度；

正确搬重物：屈膝下蹲，用腿部力量而非腰部发力；

加强腰背肌锻炼：如“小燕飞”“五点支撑”（疼痛缓解期进行）；

控制体重：肥胖会增加腰椎负担，加速退变。

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腰椎间盘突出不是“小毛病”，尤其是当它威胁到马尾神经时，每一分钟都关乎神经功能的恢复。转发这篇文章，提醒身边的人：别让“忍一忍”的侥幸，毁掉下半生的幸福！