转眼冬季已过半，寒意越来越浓。对于身体容易出现结节的朋友来说，这个季节尤其需要关注肺部健康。

每到冬天，很多人的肺结节问题容易加重。这是因为冬季阳气内敛，人体气血循环减慢，容易形成气滞血瘀；

同时寒冷会影响水湿运化，导致痰湿内停，这些因素都可能促使结节产生和发展。

天气寒冷减少户外活动，情绪容易受到影响，引起肝气不舒。气机不畅会影响肺部健康，成为结节生长的诱因。

今天，邀请到黎同明主任，给大家分享一碗汤，帮助养肺散结。

虽然冬季可能加重结节问题，但这个季节同时也是调理肺结节的好时机。

人体阳气在冬季潜藏于内部，此时进行调理更容易直达病灶，帮助消散结节。通过适当的饮食调理，可以改善体内环境，减少结节生长的土壤。

陈皮昆布排骨汤：简单又实用

材料准备：陈皮10克、干昆布（海带）20克、排骨300克、生姜3片、红枣3颗（去核）。

制作方法：

1、昆布提前泡发后切块，排骨焯水去除血水，陈皮刮去内层白瓤备用；

2、将所有材料放入锅中，加水适量；

3、大火煮沸后转小火慢炖1.5小时；

4、最后加入适量食盐调味即可。

打开网易新闻 查看精彩图片

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。对于肺结节患者，陈皮能够缓解咳嗽、痰多等症状，促进痰液排出。

现代研究发现，陈皮中的活性成分还具有抗炎、抗氧化作用，有助于减轻肺部炎症反应。

昆布（海带）味咸性寒，具有清热软坚、化痰利水的功效，有助于消除身体的结节、肿块。海带中的碘等成分对消散结节有积极作用。

排骨则能补益气血，滋养脏腑，使汤品在散结的同时不伤正气，适合体质虚弱者日常食用。

打开网易新闻 查看精彩图片

辅助调理方法

除了饮食调理，还可以结合一些其他方法增强效果：

  • 适当进行八段锦、太极拳等温和运动，有助于调和气血、疏通经络。
  • 按揉太冲、期门等穴位，可以帮助疏肝理气，促进气血运行。
  • 保证充足睡眠，避免熬夜，远离烟尘和油烟环境，这些都有助于肺部健康。

最后提醒：食疗方仅能起到辅助调理作用，不能替代正规医疗。发现肺结节应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。