最近的装机市场，用一个字形容就是：贵！看一眼DDR5 6000+的32G套条价格，是不是感觉钱包都在瑟瑟发抖？这时候，很多明智的小伙伴开始把目光投向了老兵DDR4。但是！在2026年买DDR4平台，和三年前就是两码事了，你知道吗？
谁才是DDR4的“黄金搭档”？
在2026年，并不是所有旧CPU都适合配DDR4。一定要认准这两大阵营：
Intel阵营：LGA1700最后的荣光，推荐i5-12600KF（二手/库存神U）、i5-13400F、i5-13600KF。这些U搭配DDR4依然能战，并且不是顶级U，缩肛概率相对较低。
AMD阵营相对尴尬，除了最能打的R5 5600/5600X/5700X，其他的型号，尤其是X3D型号，价格被炒作太高，小狮子不推荐购买。
Intel平台怎么买不才坑？
LGA1700的Intel600/700系主板同时存在D4和D5两个版本，极易买错。商家为了清库存，往往D5版和D4版混着卖。务必确认主板型号末尾带有 “D4” 字样（如 ASUS TUF GAMING B760M-PLUS WIFI D4）。
第二个要注意的就是非K处理器的“SA电压锁”与Gear 1模式。这是很多新手最容易踩的技术坑！ Intel的非K处理器（如i5-12400F、i5-13400F、i5-14400F等），其SA电压（System Agent Voltage）是被锁定在0.95V的。
这导致它们的内存控制器很难在Gear 1模式（内存控制器与内存频率1:1同步，延迟最低，游戏性能最好）下跑高频。这种情况下，通常DDR4 3200是稳的，3600看脸（很多上不去），3600以上基本只能跑Gear 2模式（延迟大增，游戏性能倒退）。
虽然可以在部分主板上，通过将内存运行模式调整为 1∶2 分频模式实现内存高频，但延迟又提高了，可谓得不偿失。
广告里的超频潜力实际针对的是带K CPU
因此，如果你买的是非K CPU，千万别花冤枉钱买DDR4 4000+的高频条！老老实实买3200或者3600的条子最稳、最便宜。
当然，此时也有朋友说了，我买带厂商独家内存超频的高端Z690/790 D4不就行了。都2026年了，如果你还为了DDR4去买高端的Z系列主板，那就是本末倒置。Z系列主板溢价高，既然为了省钱用DDR4，就应该搭配B760主板。高价Z板+廉价D4内存，是典型的“吕布骑狗”。
那AMD平台如何避坑？
AM4平台相对简单，全是DDR4，但也有讲究。重要的是抉择B450还是B550？毕竟市面上目前还有大量的廉价全新B450和B550主板。但B450只有PCIe 3.0（少数厂商支持4.0），B550支持PCIe 4.0。
小狮子建议：一定要买B550！或者至少要买支持PCIe4.0的B450主板！在这一点上，华硕、技嘉等大厂，已经通过升级BIOS实现了B450的PCIe4.0化，但很多二三线厂的B450主板就未必了！
华硕主板在2019年就通过BIOS升级实现了B450支持PCIe4.0
原因1：现在的中低端显卡很多只给x8甚至x4的通道带宽。如果插在B450（PCIe 3.0）上，显卡性能会有可见的损失。
原因2：PCIe 4.0的SSD是主流，在B550上能让你满血发挥固态性能，看看现在固态的价格，不满血对得起你的钱包吗？而PCIe3.0的SSD，现在不仅种类少，而且价格差和PCIe4.0的只有几十块的差距，划算吗？
最后省下的钱，加到显卡上，那才是实打实的快乐！
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