腊八刚过,建议中老年:少吃牛羊肉,多吃4样,排毒增免疫!

寒冬腊月,除了吃牛羊肉暖身子以外,一些蔬菜也要多吃,下面分享了4样排毒菜,富含维生素,润肠通便增免疫。

1.洋葱炒木耳

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2.西芹香菇

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3.西兰花菌菇

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4.包菜炒鸡蛋

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