不必追赶时间，与它并肩漫步，看一路繁花，听一路蝉鸣。
人生三个基本目标：不作恶，开心，自己养活自己。如果能达到，就是很好的一生了。
—— 冯唐
人这一生要有治愈自己的能力，必须让自己从哪里摔倒，就从哪里站起来。必须有让自己重新快乐起来的能力。
一定要让自己开心起来。在日常生活里，多看看美好的事物，做一些让你开心的正能量的事情。
请活得轻松点，不需要给自己压力加码，适当缩减压力也未尝不可，让自己轻松过，更幸福，更开心。
等一个更好的人，肯定不如一个更好的自己，更值得等待。
——《半山文集》
1
保持让自己舒服的社交。
保持自己人际关系的舒服，距离感，以及有分寸。
少结仇，少争吵，减少尴尬。
2
听自己喜欢的歌。
可以创建一个自己喜欢的歌单，平时不开心了无聊了，就可以打开听一听，让自己开心，恢复好心情。
你要相信，你喜欢的，会在不同时间段打动你。
3
随意涂鸦，画画。
随意涂鸦，让你心情放飞，让你变得轻松，舒缓了压力，变得自由。
画画其实也是放松的一种方式。
4
放轻松半个小时，什么都都不做，静静地待一会儿。
适当给自己生活留白，让自己休息片刻，让自己忘却烦恼，自由畅快的呼吸一下。
5
看美丽的图片或是视频（正能量的）。
让美好的事物来治愈你的心灵。
多看看，保持好心情，养养眼。
比如花朵，好看的手工，治愈的风景。
6
安静的做美食，品尝美食。
动动手，做一些自己爱吃的美食，喂饱自己，也能让自己享受这个过程，心满意足。
7
给自己休长假。
累了就休息，而不是放弃。
休息好了，继续前行。
8
站在山顶呼喊。
登山，到山顶，把烦心事吼出来，一切烦恼都可以烟消云散了。
9
花半天时间打扫房子。
把住所打理得干干净净，心情自然也变得舒畅了。
10
种种花草。
把花草照顾好，你的人生也不会差。
11
洗个热水澡，换上舒适的睡衣，好好睡个觉。
12
看看治愈书籍。
让自己内心平静。
13
看看电视剧。
感受轻松惬意的时光。
14
吃一些容易消化，清淡的食物。
比如粥类，面食，清凉的饮品（尤其是夏天，比如清补凉）。
15
回家看看父母，买点好吃的给他们。
看看他们，心里就会踏实很多，忽略他们的唠叨，用心去感受，心间的温暖与踏实。
16
出去户外，看看美景。
呼吸新鲜空气，感受这丝丝凉风拂过你的发丝，让你有一沁清凉，一沁舒心。
17
忘掉烦恼，闭上眼睛休息。
让眼睛休息一会儿，眼睛太辛苦了。偶尔要犒劳一下，闭上眼睛休息一下。
18
一个人逛逛街，看看风景，看看人来人往。
寻找自己一个人的宁静，看遍车水马龙，看看人来人往，你会发现内心莫名的安心踏实。
看看风景，看看街景，感受这世间忙碌且美好，自己也一样，属于其中一员。
19
去花店看看花，挑选一束送给自己。
偶尔挑一束花送给自己，并不需要指着别人送的。
自己也是个浪漫的人，给自己诗情画意的生活。
看着美丽的花儿，自己也被她的美丽给治愈了。
20
泡茶喝。
泡泡茶，慢慢地品茶。
这个喝茶的时光真正属于你自己，醇香茶水，清新，清香，让你舒心，轻松。
21
运动，让自己大汗淋漓。
其实运动也是解压的一种有效方式，运动结束你会发现轻松了不少。
一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单事不争吵，复杂事不烦恼。发火时不讲话，生气时不决策。
—— 杨绛
“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。”——丰子恺
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