生完孩子后，感觉自己像个被掏空的破布娃娃。
夜里要起来三四次，白天头发一把一把地掉，脸色蜡黄，眼袋快掉到下巴了。我妈说，你这是亏着了，得补。可补品吃了一大堆，好像也没什么用。
直到我外婆看不下去，从老家寄来一个旧铁罐，里面是她自己炒的黑芝麻粉。
她说，你每天吃两勺，用温水冲着喝。
我一开始没当回事，不就是芝麻嘛。但外婆坚持，我就试了试。
大概吃了半个月，最明显的感觉是，夜里起夜少了。以前一晚上折腾三四次，现在可能就一次，而且醒了之后，翻个身很快又能睡着。那种一觉到天亮的感觉，久违了。
再后来，洗头发的时候，水池里掉的头发肉眼可见地变少了。不是那种突然就不掉了，是慢慢感觉发根好像结实了一些。
脸色也说不上来哪里变了，但就是没那么黄了，透着一点点光。
我才开始认真研究外婆这个方子。她那个粉，不是纯芝麻，里面还掺了炒过的盐。她说，盐是药引子，能把芝麻的劲儿引到肾里去。
我查了查，还真是。
黑芝麻这东西，现代营养学看，是营养炸弹，蛋白质、好脂肪、钙铁锌硒，样样都行。特别是那个叫芝麻素的成分，研究说对睡眠有帮助。
中医的说法就更玄乎了，说它入肾经，能补肝肾，益精血。肾气足了，就能管得住膀胱，夜里就不老想上厕所。气血补上来了，头发才有营养，脸色才能好看。
外婆加盐那一步，就是“咸入肾”的老法子，让效果更强一些。
而且一定要打成粉。整颗的芝麻，我们肠胃其实吸收不了多少，大部分都原样排出来了。打成粉，把壳破坏了，里面的好东西才能被身体用上。
我现在就每天早上，挖两勺这个黑芝麻盐粉，拌在酸奶里，或者冲在牛奶豆浆里。很简单，但成了我雷打不动的习惯。
它不是药，不会吃两天就脱胎换骨。它更像一种细水长流的养护，把你生产时亏掉的那些东西，一点一点，慢慢补回来。
我现在明白了，有些老法子，看着土，里面都是过日子沉淀下来的智慧。它不跟你讲大道理，就是告诉你，累了亏了，就吃点实在的、接地气的东西，身体自己知道该怎么好起来。
外婆没读过多少书，但她懂身体，懂生活。这一罐黑芝麻粉，比什么昂贵的补品都让我安心。
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