二月必吃!雪里红炒肉末,一口就上头的下饭神器,超级香。
送走1月份,迎来2月份,到了寒冬的尾巴,马上就迎来春天,冬去春来的时候到了,但是不意味着寒冬的结束,天气仍然还是非常冷,温差特别大,人在这个时候身体体质差,抵抗力低下,胃口比平常要差。在寒冬与春天交替的时候,胃口差不要慌,吃一些热乎乎的开胃菜,绝对是非常享受,今天我就给各位美食爱好者分享一道超棒的菜——雪里红炒肉末,荤素搭配,营养高,保准让你吃得满足,馋哭隔壁邻居!
【雪里红炒肉末的家常食谱】
材料准备
做这道菜,材料都不难找。雪里红,这可是主角,去菜市场挑那种叶片翠绿、梗部脆嫩的,大概300克就够炒一盘。猪肉呢,选肥瘦相间的前腿肉,200克左右,这样做出来的肉末肥而不腻、瘦而不柴。再准备点配料,大蒜3瓣切成蒜末,生姜1小块切成姜末,干辣椒3 - 4个剪成小段(要是你不吃辣,不放也行),另外还需要盐3克、生抽10毫升、料酒5毫升、白糖2克、食用油15毫升。
制作步骤:
第一:准备好新鲜雪里红和猪肉,把雪里红表面的泥土洗净,全部掰下来,去掉不新鲜的叶子,全部放在器皿里,加上少许清水和食盐,反复冲洗干净。
第二:起锅烧一些清水,加上一勺食盐,滴入几滴食用油,倒入雪里红朝天一会儿,记得不要煮太长时间,捞出过凉水浸泡。
第三:沥干表面的水分,将雪里红切成若干小段,这样让其更加入味,备用。姜片切成细末,香葱切成葱花,大蒜头也切碎成细末,备用。
第四:新鲜猪肉彻底洗净,肥瘦要分开,猪肉切碎成细末,剁肉末的时候,尽量剁得细一点,这样炒出来口感更好。
第五:把剁好的肉末放在碗里,加入5毫升料酒、2克生抽和半勺蚝油,加上一勺淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟。料酒能去腥,生抽能提鲜,腌制后的肉末炒出来更香。
第六:锅中烧热乎之后,加上少许食用油,让油热到冒烟,放入腌制好的肉末,用铲子快速翻炒,把肉末炒散,炒到肉末变色,这时候肉末的香味就出来啦,大概需要炒3 - 4分钟。
第七:加上一些姜蒜末和小米辣,将猪肉推到一边,将姜蒜末爆香,然后一起翻炒均匀,倒入雪里红一起炒。
第八:然后加上少许生抽和蚝油,加上一丢丢白糖和食盐,继续翻炒均匀,让调料充分融入菜肴中。再炒个2 - 3分钟,等雪里红变得软烂,就可以关火出锅啦!
食用价值:
雪里红是一道非常美味的家常菜,雪里红是冬天的热门蔬菜,搭配猪肉末是绝配,出锅就闻到独特的香味,肉末金黄发亮,看起来就特别有食欲。夹一筷子放进嘴里,哇,雪里红脆嫩爽口,带着淡淡的咸香和辣味,肉末鲜嫩多汁,吃起来很有食欲,配上米饭太绝了。此菜的做法简单,营养价值却不低,雪里红含有维生素,矿物质,猪肉含有优质蛋白质,搭配在一起吃,满足身体营养需要,解馋开胃,还能抵御寒冬,早吃早受益。
各位美食爱好者,别再犹豫啦,赶紧动手试试这道雪里红炒肉末吧,让你的二月餐桌多一道美味佳肴!各位美食爱好者们,你们是否吃过这道雪里红炒肉末吗?(本文的配图都出自网络)
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