立春乃二十四节气之首，是万物生发的起点。这个时节标志这一年的轮回重新开启，今年的立春显得尤为特殊，它不仅是早春，更是农历腊月廿五相逢，这种“朔气未尽而春意已至”的天时交汇，预示着这一年将不同寻常。在这阴阳交替、新旧更迭的时节，顺应自然规律调理身心，能为整年的健康与顺遂奠定基础。

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吃三样：唤醒沉睡的生机

一吃春饼

春饼是传承了千年的食俗，它又被称为“咬春”，寓意咬住春天的气息，迎接勃勃生机。

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二食春笋

雨后春笋正是此时，立春吃笋，不仅清肠胃，去积滞，更取节节高的吉祥寓意。

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三品春韭

经过一个冬天的蓄力，韭菜在初春萌发出第一茬嫩芽，辛香中带甘甜，被誉为春季第一鲜。

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喝二汤：滋养初生之阳气

1.枸杞叶猪肝汤

立春时节，肝气渐旺盛，需要注重养肝护肝。这道汤不仅味道鲜美，更有助疏泄肝气，滋养肝血，为春季养生打下基础。

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2.苹果红枣山药排骨汤

春季肝气旺盛，容易导致脾虚，这道汤健脾补肺，固肾益精，养血安神，尤其适合老人孩子跟体弱者。

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做二事：连接天地的仪式

一事：踏青采气，与自然共舞

春天适合走出家门，到公园郊游，不必远行，只需要找一处草木初萌之地，深呼吸清新的空气即可，这不仅是身体的舒展，更是精神的焕新。

二事：悬挂春幡，祈福纳吉迎新生

古人有立春“挂春幡”的习俗，用青色绸布或者纸张剪成小旗，悬挂于门楣，树枝，用来迎春接福。

春已立，愿你我心中，永远住着一个不败的春天。